Artykuły i porady
Probiotyki dla seniorów – kiedy warto je stosować?
Dowiedz się, kiedy warto przyjmować probiotyk dla seniora i jak wybrać ten najlepiej odpowiadający na potrzeby dojrzałego mikrobiomu.
Dieta na zdrowe jelita
W jelitach znajdują się miliardy pożytecznych bakterii, tak zwany mikrobiom jelitowy, którego równowaga jest niezbędna dla zdrowia jelit i całego organizmu. Odpowiednia dieta powinna wspierać prawidłową perystaltykę, odżywiać błonę śluzową jelit i dostarczać korzystnych składników odżywczych dla mikrobiomu.
Jaki probiotyk dla dorosłych wybrać?
Probiotyk warto przyjmować podczas antybiotykoterapii, po przebytej biegunce i w trakcie wyjazdu, gdy podróżujemy do innej strefy klimatycznej. Czym się kierować przy wyborze probiotyku dla dorosłych?
Wakacje w tropikach – o czym musisz pamiętać?
Planujesz urlop w tropikach? Wakacje w gorącej strefie klimatycznej wymagają skrupulatnych przygotowań. Sprawdź, o czym pamiętać przed wyjazdem, co spakować do walizki i na co uważać na miejscu.
Jak dbać o mikroflorę bakteryjną jelit?
Gdy mikroflora bakteryjna jelit pozostaje w równowadze, nasz organizm funkcjonuje prawidłowo. Dowiedz się, jaką dietę stosować, aby zadbać o swoje dobre bakterie i o czym jeszcze pamiętać, aby utrzymać jelita w jak najlepszej formie.
Biegunka podróżnych – jak sobie z nią poradzić?
Wakacje w tropikach mogą wiązać się z dolegliwościami jelitowymi. Sprawdź, jak poradzić sobie z biegunką podróżnych.
Apteczka turystyczna – co powinno się w niej znaleźć?
Wybierasz się na wakacje, przedłużony weekend czy jednodniowy wypad za miasto? Zawsze warto mieć ze sobą apteczkę. Zobacz, co najlepiej do niej spakować.
5 sposobów na wsparcie mikroflory bakteryjnej jelit
Możesz zadbać o to, aby Twoje jelita były w dobrej kondycji. Sprawdź, jak dbać o mikroflorę bakteryjną jelit na co dzień.
Jak zadbać o dobrą kondycję organizmu?
Aktywność fizyczna, ale niekoniecznie bieganie maratonów, medytacja i dieta bogata w tłuszcze. Sprawdź, jak dbać o swoje samopoczucie już od dziś.
Jak przygotować się do podróży?
Sprawdź, co spakować do walizki i o czym pamiętać przed wyjazdem, aby cieszyć się wakacjami i porządnie wypocząć na urlopie.
Dieta przy antybiotykoterapii – co jeść przy antybiotyku?
Antybiotyki nie są niestety lekami, które niszczą jedynie drobnoustroje chorobotwórcze. Usuwają także dobre bakterie zamieszkujące jelito grube. Jak powinna wyglądać dieta przy antybiotykoterapii, regenerująca mikrobiom?
Jak bezpiecznie podawać antybiotyki dzieciom?
Antybiotyki są niekiedy konieczne, ale wyjaławiają mikroflorę jelitową. Dlatego warto wspierać mikrobiom dziecka, podając mu probiotyki dla dzieci.
Jak łagodzić skutki długotrwałej antybiotykoterapii?
Są dwa rodzaje antybiotyków – pochodzenia naturalnego i syntetycznego. Dlatego działają na mikroorganizmy na dwa sposoby: albo hamują ich wzrost, albo niszczą żywe komórki. Skutki takiej terapii można łagodzić, stosując dietę bogatą w probiotyki i prebiotyki.
Naturalne prebiotyki w codziennej diecie
Aby probiotyki mogły działać prawidłowo, potrzebują do pomocy prebiotyków. Gdzie ich szukać w diecie, aby kompleksowo zadbać o prawidłowe trawienie i odporność na infekcje?