Mikrobiom

Wyjątkowy ekosystem

Mikrobiom (mikrobiota, mikroflora) to skomplikowany i wyspecjalizowany ekosystem w ludzkim jelicie1. Mikrobiom jelitowy to nawet 100 bilionów drobnoustrojów, co ilościowo daje liczbę ok. 10 razy większą niż liczba wszystkich komórek organizmu ludzkiego.

Mikrobiom – Twój personalny kod

Jest on tak unikalny, jak linie papilarne czy tęczówka oka człowieka. To nasz dobrostan, kapitał, który dziedziczymy w momencie przyjścia na świat i od nas zależy jego kondycja.

Mikrobiom jelitowy

działanie korzystne dla organizmu człowieka 2,3
Mikrobiom
Produkcja witamin z grupy B i witaminy K2
Wpływ na układ immunologiczny
Wytwarzanie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych ważnych w funkcjonowaniu jelit
Wpływ na większość narządów człowieka, w tym m.in. na mózg i płuca

Dysbioza

Zaburzenie równowagi mikroflory jelitowej spowodowane lekami, stresem lub niewłaściwym jedzeniem4.

Kto narażony jest na zaburzenia mikrobiomu jelitowego?

Na zmiany w składzie mikrobiomu (dysbiozę) narażone są osoby przyjmujące:

  • leki na cukrzycę
  • inhibitory pompy protonowej (zgaga, refluks)
  • leki przeciwbólowe i przeciwzapalne
  • antybiotyki
  1. Jakobsson H.E. et al. Short-term antibiotic treatment has differing long-term impacts on the human throat and gut microbiome. PLoS One. 2010 Mar 24;5(3):e9836. doi: 10.1371/journal. pone.0009836. PMID: 20352091; PMCID: PMC2844414.
  2. Bernatek M. et. al. Factors Determining Effective Probiotic Activity: Evaluation of Survival and Antibacterial Activity of Selected Probiotic Products Using an “In Vitro” Study. Nutrients 2022; 14(16): 3323. https://doi.org/10.3390/nu14163323.
  3. Becattini S, Taur Y, Pamer EG. Antibiotic-Induced Changes in the Intestinal Microbiota and Disease. Trends Mol Med. 2016 Jun;22(6):458-478. doi: 10.1016/j.molmed.2016.04.003. Epub 2016 May 10. PMID: 27178527; PMCID: PMC4885777.
  4. Becattini S, Taur Y, Pamer EG. Antibiotic-Induced Changes in the Intestinal Microbiota and Disease. Trends Mol Med. 2016 Jun;22(6):458-478. doi: 10.1016/j.molmed.2016.04.003.

Dowiedz się więcej

Probiotyki – co to jest, jak działają i kiedy je stosować?
Probiotyki i synbiotyki

Probiotyki – co to jest, jak działają i kiedy je stosować?

Stosowane regularnie w Twojej diecie, mogą przynieść Ci wiele korzyści. Przekonaj się, czym są probiotyki i dlaczego warto je przyjmować.

czytaj
Czy można brać probiotyki profilaktycznie?
Probiotyki i synbiotyki

Czy można brać probiotyki profilaktycznie?

Czy można i czy warto przyjmować probiotyki profilaktycznie, kto powinien się na to zdecydować i jakie probiotyki najlepiej wybrać. Dowiedz się z poniższego przewodnika.

czytaj
Zobacz więcej