Porady
Probiotyki dla seniorów – kiedy warto je stosować?
Dowiedz się, kiedy warto przyjmować probiotyk dla seniora i jak wybrać ten najlepiej odpowiadający na potrzeby dojrzałego mikrobiomu.
Dieta na zdrowe jelita
W jelitach znajdują się miliardy pożytecznych bakterii, tak zwany mikrobiom jelitowy, którego równowaga jest niezbędna dla zdrowia jelit i całego organizmu. Odpowiednia dieta powinna wspierać prawidłową perystaltykę, odżywiać błonę śluzową jelit i dostarczać korzystnych składników odżywczych dla mikrobiomu.
Jak rozszerzać dietę niemowlaka?
Zastanawiasz się, kiedy odstawić maluszka od piersi? Sprawdź, od którego momentu warto zacząć rozszerzać dietę niemowlaka i jakie produkty bezpiecznie wprowadzać na różnych etapach jego rozwoju.
Domowe sposoby na rozgrzanie organizmu zimą
Woda z imbirem i kardamonem do picia, kąpiel w olejkach eterycznych, rozgrzewające potrawy. Poznaj najlepsze sposoby na ogrzanie się zimą.
Jaki probiotyk dla dorosłych wybrać?
Probiotyk warto przyjmować podczas antybiotykoterapii, po przebytej biegunce i w trakcie wyjazdu, gdy podróżujemy do innej strefy klimatycznej. Czym się kierować przy wyborze probiotyku dla dorosłych?
Wakacje w tropikach – o czym musisz pamiętać?
Planujesz urlop w tropikach? Wakacje w gorącej strefie klimatycznej wymagają skrupulatnych przygotowań. Sprawdź, o czym pamiętać przed wyjazdem, co spakować do walizki i na co uważać na miejscu.
Jak dbać o mikroflorę bakteryjną jelit?
Gdy mikroflora bakteryjna jelit pozostaje w równowadze, nasz organizm funkcjonuje prawidłowo. Dowiedz się, jaką dietę stosować, aby zadbać o swoje dobre bakterie i o czym jeszcze pamiętać, aby utrzymać jelita w jak najlepszej formie.
Biegunka podróżnych – jak sobie z nią poradzić?
Wakacje w tropikach mogą wiązać się z dolegliwościami jelitowymi. Sprawdź, jak poradzić sobie z biegunką podróżnych.
Apteczka turystyczna – co powinno się w niej znaleźć?
Wybierasz się na wakacje, przedłużony weekend czy jednodniowy wypad za miasto? Zawsze warto mieć ze sobą apteczkę. Zobacz, co najlepiej do niej spakować.
5 sposobów na wsparcie mikroflory bakteryjnej jelit
Możesz zadbać o to, aby Twoje jelita były w dobrej kondycji. Sprawdź, jak dbać o mikroflorę bakteryjną jelit na co dzień.
Jak zadbać o dobrą kondycję organizmu?
Aktywność fizyczna, ale niekoniecznie bieganie maratonów, medytacja i dieta bogata w tłuszcze. Sprawdź, jak dbać o swoje samopoczucie już od dziś.
Jak przygotować się do podróży?
Sprawdź, co spakować do walizki i o czym pamiętać przed wyjazdem, aby cieszyć się wakacjami i porządnie wypocząć na urlopie.
Dieta przy antybiotykoterapii – co jeść przy antybiotyku?
Antybiotyki nie są niestety lekami, które niszczą jedynie drobnoustroje chorobotwórcze. Usuwają także dobre bakterie zamieszkujące jelito grube. Jak powinna wyglądać dieta przy antybiotykoterapii, regenerująca mikrobiom?
Jak bezpiecznie podawać antybiotyki dzieciom?
Antybiotyki są niekiedy konieczne, ale wyjaławiają mikroflorę jelitową. Dlatego warto wspierać mikrobiom dziecka, podając mu probiotyki dla dzieci.