Sposoby na stres

Sposoby na sen – co zrobić, aby się dobrze wyspać?
Sposoby na stres

Sposoby na sen – co zrobić, aby się dobrze wyspać?

Spokojny sen wpływa na nasze samopoczucie. Niestety problemy ze snem dotyczą coraz większej liczby osób. Jak sobie z nimi radzić? Jakie są dobre sposoby na sen?

czytaj
Czy stres wpływa na skład mikrobiomu jelitowego?
Regeneracja mikrobiomu

Czy stres wpływa na skład mikrobiomu jelitowego?

Stres ma wiele twarzy. Nie wszystkie są dla naszego organizmu niekorzystne: stres w niewielkiej dawce działa mobilizująco. Jednak jego nadmiar „narusza nie tylko nasze nerwy”, ale także niekorzystnie wpływa na skład mikrobiomu jelitowego.

czytaj
Jak radzić sobie ze stresem i napięciem?
Sposoby na stres

Jak radzić sobie ze stresem i napięciem?

Stres jest przyczyną wielu negatywnych skutków w codziennym funkcjonowaniu. Niezależnie od tego, czy stresujesz się w pracy, czy w życiu osobistym, warto nauczyć się skutecznie rozładowywać napięcie.

czytaj
Liczba na stronę: 12 Liczba artykułów: 13