Sposoby na stres Strona 2
Sposoby na stres
W odpowiednich proporcjach jest naszym sprzymierzeńcem i motywatorem. Stres, bo o nim mowa, zdecydowanie zbyt często przejmuje jednak nad nami kontrolę, uniemożliwiając normalne funkcjonowanie. Jeśli sytuacje stresowe zdarzają się zbyt często, stres zaburza naszą równowagę psychofizyczną. Jaki wpływ na nasz organizm ma stres i jak można neutralizować jego negatywne skutki?
Praca, kariera i rozwój zawodowy są dla wielu z nas bardzo ważne – poświęcamy im na co dzień dużo czasu i energii. Na tyle dużo, że zdarza nam się wpaść w niekończący się wir pilnych zadań, ważnych spotkań i opracowywania strategii od rana do nocy...
Stres, zmęczenie i wieczne zabieganie powoli przejmują nad nami kontrolę. Mało sypiamy i ciągle się dokądś spieszymy, by tylko wyrobić się na czas z wypełnieniem wszystkich obowiązków zawodowych oraz domowych. A kiedy wreszcie mamy kilka wolnych chwil... nie wiemy, jak dobrze je wykorzystać. Warto jednak pamiętać, że bez regularnego relaksu i wypoczynku nasz organizm nie będzie w stanie pracować na pełnych obrotach. Co może pomóc w pełni się odprężyć? Przedstawiamy 6 niezawodnych sposobów na relaks!
Czujesz się zmęczona i poirytowana? Masz wrażenie, że nic Ci dzisiaj nie wychodzi, i widzisz wszystko w czarnych barwach? Spokojnie – każdej z nas zdarzają się czasem gorsze chwile. Powodów może być mnóstwo: stres związany z pracą, przemęczenie, niewyspanie, niekorzystne warunki biometeorologiczne... Jak radzić sobie w takich sytuacjach? Co może pomóc Ci w odzyskaniu dobrego nastroju? Oto 5 sprawdzonych sposobów, które warto przetestować!
Stres jest przyczyną wielu negatywnych skutków w codziennym funkcjonowaniu. Niezależnie od tego, czy stresujesz się w pracy, czy w życiu osobistym, warto nauczyć się skutecznie rozładowywać napięcie.
