Jak wzmocnić odporność
Zimą jesteśmy bardziej narażeni na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych niż latem. A to może wpływać na naszą odporność. Jak ją wspierać? Czy są sprawdzone sposoby na wsparcie organizmu w sezonie zimowym?
Co na odporność? To pytanie pojawia się najczęściej w sezonie jesienno-zimowym, kiedy zewsząd atakują drobnoustroje. Odporność staje się wtedy kluczową kwestią, a wraz z nią zdrowy tryb życia i właściwa dieta – to bowiem najprostsze sposoby na wsparcie odporności. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta na odporność.
Czy wiecie, jak wzmocnić osłabiony organizm? Czy kąpiel w zimnej wodzie, tak zwane morsowanie, jest bezpieczne? A może najlepszym sposobem na hartowanie organizmu jest zwykły zimny prysznic? Sprawdźcie, jak się zahartować z głową.
Jednym z głównych zmartwień wielu mam jest obniżona odporność ich dzieci. Maluchy – szczególnie te, które chodzą już do przedszkola czy do szkoły – stosunkowo często zmagają się z różnego rodzaju infekcjami, które czasami płynnie przechodzą z jednej w drugą... Warto więc wspierać odporność dziecka, wprowadzając pewne zmiany w jego jadłospisie i codziennym rozkładzie zajęć. Sprawdź, jak to zrobić!
W jaki sposób dbać o odporność? Co możesz zrobić, aby korzystnie wpłynąć na układ immunologiczny?
Woda z imbirem i kardamonem do picia, kąpiel w olejkach eterycznych, rozgrzewające potrawy. Poznaj najlepsze sposoby na ogrzanie się zimą.
