Artykuły i porady

Probiotyki dla seniorów – kiedy warto je stosować?
Probiotyki i synbiotykiSeniorzy

Probiotyki dla seniorów – kiedy warto je stosować?

Dowiedz się, kiedy warto przyjmować probiotyk dla seniora i jak wybrać ten najlepiej odpowiadający na potrzeby dojrzałego mikrobiomu.

czytaj
Dieta na zdrowe jelita
Regeneracja mikrobiomu

Dieta na zdrowe jelita

W jelitach znajdują się miliardy pożytecznych bakterii, tak zwany mikrobiom jelitowy, którego równowaga jest niezbędna dla zdrowia jelit i całego organizmu. Odpowiednia dieta powinna wspierać prawidłową perystaltykę, odżywiać błonę śluzową jelit i dostarczać korzystnych składników odżywczych dla mikrobiomu.

czytaj
Dieta Low FODMAP dla osób cierpiących na IBS
Zespół jelita drażliwego / IBS

Dieta Low FODMAP dla osób cierpiących na IBS

Zespół jelita drażliwego (IBS) to dolegliwość, która może znacznie obniżyć jakość życia. Osoby cierpiące na IBS często borykają się z wieloma nieprzyjemnymi objawami. Jednym ze sposobów łagodzenia tych symptomów jest odpowiednia dieta, taka jak dieta Low FODMAP.

czytaj
Problemy z brzuszkiem na wakacjach – jak poradzić sobie z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi u dziecka podczas letnich wyjazdów?
DzieciRegeneracja mikrobiomuW podróży

Problemy z brzuszkiem na wakacjach – jak poradzić sobie z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi u dziecka podczas letnich wyjazdów?

Poznaj najczęstsze przyczyny problemów żołądkowych i jelitowych u dziecka podczas wakacji oraz sprawdzone sposoby, jak sobie z nimi poradzić.

czytaj
Zdrowa zbilansowana dieta dla osoby dorosłej
Jak dbać o kondycjęRegeneracja mikrobiomu

Zdrowa zbilansowana dieta dla osoby dorosłej

Co jeść i w jakich proporcjach, aby zachować zdrowie jak najdłużej? Przekonaj się, jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta dla osób dorosłych.

czytaj
Mikrobiom w podróży – zadbaj o swoje jelita na wakacjach
Regeneracja mikrobiomuW podróży

Mikrobiom w podróży – zadbaj o swoje jelita na wakacjach

Niezależnie od tego, czy planujesz egzotyczną podróż, czy urlop w kraju, ważne jest, aby zadbać o swoje zdrowie, w tym również o zdrowe jelita. Mikrobiom w podróży może być narażony na różne wyzwania, dlatego warto wiedzieć, jak go wspierać.

czytaj
Jak przygotować organizm do lata?
Jak dbać o kondycjęW podróży

Jak przygotować organizm do lata?

Lato to czas, który wielu z nas kojarzy się z relaksem, słońcem i wakacyjnymi podróżami. Aby w pełni cieszyć się tym okresem, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie organizmu. Poniżej przedstawiamy kilka kluczowych kroków, które pomogą Ci przygotować organizm do lata.

czytaj
Zdrowa dieta dla dziecka w wieku szkolnym
DzieciRegeneracja mikrobiomu

Zdrowa dieta dla dziecka w wieku szkolnym

Zdrowa dieta dla dziecka w wieku szkolnym jest kluczowa dla jego prawidłowego rozwoju fizycznego, umysłowego i emocjonalnego. Odpowiednie żywienie wpływa na koncentrację, wyniki w nauce, energię do zabawy i aktywności fizycznej oraz ogólne samopoczucie.

czytaj
Ile ruchu dziennie? Ile kroków dziennie powinniśmy robić dla zdrowia?
Jak dbać o kondycję

Ile ruchu dziennie? Ile kroków dziennie powinniśmy robić dla zdrowia?

Regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia kondycję, ale także zmniejsza ryzyko wielu chorób, w tym chorób serca, cukrzycy typu 2 oraz otyłości. Jednym z najprostszych sposobów na monitorowanie naszej aktywności jest liczenie kroków. Ile kroków dziennie powinno się robić, aby uzyskać korzyści zdrowotne?

czytaj
Jak zachęcić dzieci do uprawiania sportu i aktywności fizycznej i dlaczego warto?
DzieciJak dbać o kondycję

Jak zachęcić dzieci do uprawiania sportu i aktywności fizycznej i dlaczego warto?

Ruch jest dla nas niezwykle ważny już od najmłodszych lat. Dlatego warto zachęcać dzieci do codziennej aktywności, aby wyrobić w nich dobre nawyki na przyszłość. Sprawdź, jakie sporty są dobre dla dzieci, jak długo i często powinny je uprawiać i jak przekonać swoje pociechy do regularnego ruchu.

czytaj
Biegunka u dziecka – ile trwa, objawy, przyczyny, leczenie
DzieciRegeneracja mikrobiomu

Biegunka u dziecka – ile trwa, objawy, przyczyny, leczenie

Kiedy można mówić o biegunce u dziecka oraz kiedy należy niezwłocznie zgłosić się z nią do lekarza? Oto najważniejsze informacje o biegunkach u dzieci.

czytaj
Lactobacillus rhamnosus (LGG) – czym charakteryzuje się ten wyjątkowy szczep bakterii probiotycznych?
Probiotyki i synbiotyki

Lactobacillus rhamnosus (LGG) – czym charakteryzuje się ten wyjątkowy szczep bakterii probiotycznych?

Przekonaj się, dlaczego Lactobacillus rhamnosus to dobry szczep bakterii w probiotykach dla dzieci i kiedy podawać go najmłodszym.

czytaj
Zdrowe nawyki – jak je zaszczepić u dzieci?
DzieciJak dbać o kondycję

Zdrowe nawyki – jak je zaszczepić u dzieci?

Bardzo ważne jest uczenie dziecka zdrowych nawyków już od najmłodszych lat. Przekonaj się, jak zrobić to sprawnie i bezproblemowo.

czytaj
Czy mikrobiom osób z prawidłową masą ciała różni się od mikroflory osób z otyłością?
Regeneracja mikrobiomu

Czy mikrobiom osób z prawidłową masą ciała różni się od mikroflory osób z otyłością?

Przekonaj się, jak mikrobiom wpływa na Twoją wagę oraz jak najlepiej o niego zadbać, by nie dopuścić do rozwoju otyłości powiązanej z dysbiozą jelitową.

czytaj
Liczba na stronę: 12 Liczba artykułów: 164