Artykuły i porady
Probiotyki dla seniorów – kiedy warto je stosować?
Dowiedz się, kiedy warto przyjmować probiotyk dla seniora i jak wybrać ten najlepiej odpowiadający na potrzeby dojrzałego mikrobiomu.
Dieta na zdrowe jelita
W jelitach znajdują się miliardy pożytecznych bakterii, tak zwany mikrobiom jelitowy, którego równowaga jest niezbędna dla zdrowia jelit i całego organizmu. Odpowiednia dieta powinna wspierać prawidłową perystaltykę, odżywiać błonę śluzową jelit i dostarczać korzystnych składników odżywczych dla mikrobiomu.
Dieta Low FODMAP dla osób cierpiących na IBS
Zespół jelita drażliwego (IBS) to dolegliwość, która może znacznie obniżyć jakość życia. Osoby cierpiące na IBS często borykają się z wieloma nieprzyjemnymi objawami. Jednym ze sposobów łagodzenia tych symptomów jest odpowiednia dieta, taka jak dieta Low FODMAP.
Problemy z brzuszkiem na wakacjach – jak poradzić sobie z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi u dziecka podczas letnich wyjazdów?
Poznaj najczęstsze przyczyny problemów żołądkowych i jelitowych u dziecka podczas wakacji oraz sprawdzone sposoby, jak sobie z nimi poradzić.
Zdrowa zbilansowana dieta dla osoby dorosłej
Co jeść i w jakich proporcjach, aby zachować zdrowie jak najdłużej? Przekonaj się, jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta dla osób dorosłych.
Mikrobiom w podróży – zadbaj o swoje jelita na wakacjach
Niezależnie od tego, czy planujesz egzotyczną podróż, czy urlop w kraju, ważne jest, aby zadbać o swoje zdrowie, w tym również o zdrowe jelita. Mikrobiom w podróży może być narażony na różne wyzwania, dlatego warto wiedzieć, jak go wspierać.
Jak przygotować organizm do lata?
Lato to czas, który wielu z nas kojarzy się z relaksem, słońcem i wakacyjnymi podróżami. Aby w pełni cieszyć się tym okresem, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie organizmu. Poniżej przedstawiamy kilka kluczowych kroków, które pomogą Ci przygotować organizm do lata.
Zdrowa dieta dla dziecka w wieku szkolnym
Zdrowa dieta dla dziecka w wieku szkolnym jest kluczowa dla jego prawidłowego rozwoju fizycznego, umysłowego i emocjonalnego. Odpowiednie żywienie wpływa na koncentrację, wyniki w nauce, energię do zabawy i aktywności fizycznej oraz ogólne samopoczucie.
Ile ruchu dziennie? Ile kroków dziennie powinniśmy robić dla zdrowia?
Regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia kondycję, ale także zmniejsza ryzyko wielu chorób, w tym chorób serca, cukrzycy typu 2 oraz otyłości. Jednym z najprostszych sposobów na monitorowanie naszej aktywności jest liczenie kroków. Ile kroków dziennie powinno się robić, aby uzyskać korzyści zdrowotne?
Jak zachęcić dzieci do uprawiania sportu i aktywności fizycznej i dlaczego warto?
Ruch jest dla nas niezwykle ważny już od najmłodszych lat. Dlatego warto zachęcać dzieci do codziennej aktywności, aby wyrobić w nich dobre nawyki na przyszłość. Sprawdź, jakie sporty są dobre dla dzieci, jak długo i często powinny je uprawiać i jak przekonać swoje pociechy do regularnego ruchu.
Biegunka u dziecka – ile trwa, objawy, przyczyny, leczenie
Kiedy można mówić o biegunce u dziecka oraz kiedy należy niezwłocznie zgłosić się z nią do lekarza? Oto najważniejsze informacje o biegunkach u dzieci.
Lactobacillus rhamnosus (LGG) – czym charakteryzuje się ten wyjątkowy szczep bakterii probiotycznych?
Przekonaj się, dlaczego Lactobacillus rhamnosus to dobry szczep bakterii w probiotykach dla dzieci i kiedy podawać go najmłodszym.
Zdrowe nawyki – jak je zaszczepić u dzieci?
Bardzo ważne jest uczenie dziecka zdrowych nawyków już od najmłodszych lat. Przekonaj się, jak zrobić to sprawnie i bezproblemowo.
Czy mikrobiom osób z prawidłową masą ciała różni się od mikroflory osób z otyłością?
Przekonaj się, jak mikrobiom wpływa na Twoją wagę oraz jak najlepiej o niego zadbać, by nie dopuścić do rozwoju otyłości powiązanej z dysbiozą jelitową.