Artykuły i porady

Probiotyki dla seniorów – kiedy warto je stosować?
Probiotyki i synbiotyki

Probiotyki dla seniorów – kiedy warto je stosować?

Dowiedz się, kiedy warto przyjmować probiotyk dla seniora i jak wybrać ten najlepiej odpowiadający na potrzeby dojrzałego mikrobiomu.

czytaj
Dieta na zdrowe jelita
Regeneracja mikrobiomu

Dieta na zdrowe jelita

W jelitach znajdują się miliardy pożytecznych bakterii, tak zwany mikrobiom jelitowy, którego równowaga jest niezbędna dla zdrowia jelit i całego organizmu. Odpowiednia dieta powinna wspierać prawidłową perystaltykę, odżywiać błonę śluzową jelit i dostarczać korzystnych składników odżywczych dla mikrobiomu.

czytaj
W jaki sposób maślan sodu wspiera pracę jelit?
Zespół jelita drażliwego / IBS

W jaki sposób maślan sodu wspiera pracę jelit?

Maślan sodu to składnik, który warto stosować przy zespole jelita drażliwego lub innych zaburzeniach czynnościowych. Dowiedz się, jak działa maślan sodu i kiedy warto włączyć go do swojej diety.

czytaj
Co jeść, a czego nie, gdy zmagasz się z IBS? Dieta przy zespole jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego / IBS

Co jeść, a czego nie, gdy zmagasz się z IBS? Dieta przy zespole jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (IBS) to schorzenie przewodu pokarmowego, które objawia się bólami brzucha, wzdęciami, biegunkami lub zaparciami. Choć każda osoba z IBS może reagować inaczej na różne produkty spożywcze, odpowiednia dieta może pomóc łagodzić objawy i poprawić jakość życia. Jakie produkty warto włączyć do jadłospisu, a czego unikać? Jak komponować dietę w zależności od dominujących objawów, takich jak biegunki lub zaparcia?

czytaj
IBS czy SIBO? A może jedno i drugie? Jak rozróżnić objawy i czy mogą występować jednocześnie?
Zespół jelita drażliwego / IBS

IBS czy SIBO? A może jedno i drugie? Jak rozróżnić objawy i czy mogą występować jednocześnie?

Problemy jelitowe, takie jak IBS i SIBO często bywają ze sobą mylone, bo dają podobne objawy. Warto jednak poznać różnice między nimi oraz sprawdzić, czy mogą występować równocześnie, aby skuteczniej radzić sobie z ich objawami.

czytaj
SIBO – objawy, przyczyny, badania, dieta
Zespół jelita drażliwego / IBS

SIBO – objawy, przyczyny, badania, dieta

SIBO to schorzenie, które podszywa się często pod inne choroby, jak IBS, wymaga jednak odmiennego podejścia i leczenia. Dowiedz się, jak je wykryć i jak przy nim właściwie postępować.

czytaj
Zespół jelita drażliwego (IBS) – co to jest, jakie daje objawy i jak go leczyć?
Zespół jelita drażliwego / IBS

Zespół jelita drażliwego (IBS) – co to jest, jakie daje objawy i jak go leczyć?

Zespół jelita drażliwego, w skrócie IBS, daje bardzo niespecyficzne objawy, dlatego jego diagnostyka nie jest łatwa, a leczenie wymaga kompleksowego podejścia. Sprawdź, co warto wiedzieć o IBS.

czytaj
Sporty zimowe dla przedszkolaków – jak zwiększyć aktywność dzieci zimą?
Dzieci

Sporty zimowe dla przedszkolaków – jak zwiększyć aktywność dzieci zimą?

Zima to czas, kiedy wiele osób ogranicza aktywność fizyczną, spędzając więcej czasu w domu. Jednak dla dzieci, szczególnie przedszkolaków, ruch jest niezwykle ważny.

czytaj
Jadłospis dla przedszkolaka – zdrowa dieta dla dzieci powyżej 3. roku życia
Dzieci

Jadłospis dla przedszkolaka – zdrowa dieta dla dzieci powyżej 3. roku życia

Okres przedszkolny, czyli czas między 3. a 6. rokiem życia, to moment intensywnego wzrostu i kształtowania nawyków żywieniowych na całe życie. Jak stworzyć odpowiedni jadłospis dla przedszkolaka? Co podawać dziecku do jedzenia, aby zapewnić mu zrównoważoną dietę? Sprawdź, jakie posiłki są odpowiednie dla trzylatka, czterolatka czy pięciolatka.

czytaj
Jak podawać dziecku słodycze w sposób odpowiedzialny?
Dzieci

Jak podawać dziecku słodycze w sposób odpowiedzialny?

Słodycze to nieodłączny element dzieciństwa, ale dla wielu rodziców ich obecność w diecie dziecka stanowi powód do zmartwień. Czy możliwe jest podawanie dziecku słodyczy w sposób odpowiedzialny, tak aby nie szkodziły zdrowiu, a jednocześnie przynosiły radość? Odpowiedź brzmi: tak! Kluczem jest wprowadzenie zdrowych nawyków oraz świadomy wybór produktów.

czytaj
Co do śniadaniówki dla dziecka do szkoły?
Dzieci

Co do śniadaniówki dla dziecka do szkoły?

Przygotowując ją codziennie dla swojego dziecka, zapewniasz mu zdrowy i zbilansowany posiłek, który doda mu energii do nauki i zabawy. Sprawdź, co najlepiej aby znalazło się w śniadaniówce do szkoły.

czytaj
Jakie są różnice między postbiotykiem, synbiotykiem, probiotykiem a prebiotykiem?
Probiotyki i synbiotykiZespół jelita drażliwego / IBS

Jakie są różnice między postbiotykiem, synbiotykiem, probiotykiem a prebiotykiem?

Postbiotyk, synbiotyk, probiotyk i prebiotyk – wszystkie cztery wspierają mikrobiom jelitowy, jednak każdy w trochę inny sposób. Dowiedz się, czym się od siebie różnią i który z nich będzie lepiej dopasowany do Twoich potrzeb.

czytaj
Postbiotyk – co to jest, jak działa, kiedy i jak stosować, dla kogo?
Zespół jelita drażliwego / IBS

Postbiotyk – co to jest, jak działa, kiedy i jak stosować, dla kogo?

Postbiotyki, choć mniej znane niż probiotyki czy prebiotyki, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia jelit i całego organizmu. Dowiedz się, czym jest postbiotyk i jak dokładnie działa.

czytaj
Maślan sodu – co to jest, jak działa, jakie ma zastosowanie?
Zespół jelita drażliwego / IBS

Maślan sodu – co to jest, jak działa, jakie ma zastosowanie?

Maślan sodu, znany również jako sól sodowa kwasu masłowego, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu jelit i ich funkcjonowaniu. Przyjrzymy się bliżej, czym jest maślan sodu, jak działa oraz kiedy warto go przyjmować.

czytaj
Liczba na stronę: 12 Liczba artykułów: 164