Porady
Probiotyki dla seniorów – kiedy warto je stosować?
Dowiedz się, kiedy warto przyjmować probiotyk dla seniora i jak wybrać ten najlepiej odpowiadający na potrzeby dojrzałego mikrobiomu.
Dieta na zdrowe jelita
W jelitach znajdują się miliardy pożytecznych bakterii, tak zwany mikrobiom jelitowy, którego równowaga jest niezbędna dla zdrowia jelit i całego organizmu. Odpowiednia dieta powinna wspierać prawidłową perystaltykę, odżywiać błonę śluzową jelit i dostarczać korzystnych składników odżywczych dla mikrobiomu.
Aktywność fizyczna przy IBS – jakie sporty i ćwiczenia pomagają jelitom?
Regularny ruch wspiera nie tylko serce czy sylwetkę, ale także pracę układu pokarmowego. W przypadku osób z zespołem jelita drażliwego odpowiednio dobrana aktywność potrafi korzystnie wpływać na objawy i poprawiać komfort życia.
Stres a IBS – czy to, że się stresujemy, może nasilać objawy zespołu jelita drażliwego?
Codzienny stres potrafi odbijać się nie tylko na nastroju, ale i na jelitach. W przypadku zespołu jelita drażliwego emocje mogą mieć równie istotne znaczenie jak dieta.
Zespół jelita drażliwego u dzieci i nastolatków
Objawy zespołu jelita drażliwego u dzieci mogą być różne – od bólów brzucha po biegunki czy zaparcia. W każdym przypadku wymagają one uwagi i indywidualnego podejścia.
Senior na wakacjach, czyli jak przygotować się do podróży za granicę?
Planujesz wyjazd z seniorem za granicę? Sprawdź, co trzeba załatwić przed podróżą, jak zadbać o bezpieczeństwo i zdrowie oraz co koniecznie spakować.
6 sposobów na spokojniejsze jelita przy IBS
Masz IBS i nie wiesz, jak uspokoić jelita w stresie? Sprawdź 6 sposobów, które mogą poprawić trawienie i przynieść ulgę przy zespole jelita drażliwego.
Jak antybiotyki wpływają na mikrobiotę i jak sobie radzić ze zmianami w mikrobiocie?
Antybiotyki wpływają nie tylko na bakterie chorobotwórcze, ale też na te dobre w jelitach. Sprawdź, jak zmieniają mikrobiom i jak wspierać jego regenerację. Poznaj rolę diety i synbiotyków w odbudowie mikroflory.
Wakacje z IBS – jak łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego w podróży?
Zespół jelita drażliwego (IBS) nie musi przekreślać udanych wakacji. Wystarczy odpowiednio się przygotować, aby uniknąć wzdęć, bólu brzucha czy nagłych wizyt w toalecie. Sprawdź, jak podróżować komfortowo z IBS i co jeść, aby czuć się dobrze w drodze – niezależnie od miejsca i środka transportu.
Pierwsze wakacje z niemowlakiem – jak zadbać o jego komfort i bezpieczeństwo?
Planujesz pierwsze wakacje z niemowlakiem, ale nie wiesz, od czego zacząć? Podpowiemy Ci, jak zaplanować wyjazd, co spakować i gdzie pojechać, aby maluch czuł się bezpiecznie, a wakacje okazały się bezproblemowe.
Jakie sporty letnie wybrać? Jaka aktywność fizyczna jest dobra na lato?
Lato to idealny czas, aby zwiększyć swoją aktywność fizyczną i cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu. Odkryj, jakie sporty letnie najlepiej pasują do Twojego stylu życia, jak ćwiczyć bezpiecznie w upalne dni i jak wykorzystać tę porę roku do poprawy kondycji.
Co ćwiczyć po 60. i 70. roku życia? Jakie ćwiczenia i aktywności będą odpowiednie dla seniora?
Dowiedz się, jakie ćwiczenia będą najbezpieczniejsze dla seniorów i jakie formy ruchu są najbardziej polecane osobom starszym. Odkryj, jak aktywność fizyczna po 60. roku życia może poprawić zdrowie i sprawność.
Dieta przy SIBO – co jeść, czego unikać, przykładowy jadłospis
SIBO wywołuje uciążliwe objawy trawienne, takie jak wzdęcia czy bóle brzucha. Dowiedz się, jak dieta może pomóc w łagodzeniu tych dolegliwości i jakie produkty warto włączyć do swojego jadłospisu.
Dieta przeciwzapalna – zasady, dla kogo, kiedy stosować, jakie produkty
Odkryj, jak dieta przeciwzapalna może poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie jelit. Dowiedz się, które produkty wspierają walkę z przewlekłym stanem zapalnym, a które lepiej wyeliminować z codziennego menu.