Artykuły i porady

Probiotyki dla seniorów – kiedy warto je stosować?
Probiotyki i synbiotykiSeniorzy

Probiotyki dla seniorów – kiedy warto je stosować?

Dowiedz się, kiedy warto przyjmować probiotyk dla seniora i jak wybrać ten najlepiej odpowiadający na potrzeby dojrzałego mikrobiomu.

czytaj
Dieta na zdrowe jelita
Regeneracja mikrobiomu

Dieta na zdrowe jelita

W jelitach znajdują się miliardy pożytecznych bakterii, tak zwany mikrobiom jelitowy, którego równowaga jest niezbędna dla zdrowia jelit i całego organizmu. Odpowiednia dieta powinna wspierać prawidłową perystaltykę, odżywiać błonę śluzową jelit i dostarczać korzystnych składników odżywczych dla mikrobiomu.

czytaj
Senior na wakacjach, czyli jak przygotować się do podróży za granicę?
SeniorzyW podróży

Senior na wakacjach, czyli jak przygotować się do podróży za granicę?

Planujesz wyjazd z seniorem za granicę? Sprawdź, co trzeba załatwić przed podróżą, jak zadbać o bezpieczeństwo i zdrowie oraz co koniecznie spakować.

czytaj
6 sposobów na spokojniejsze jelita przy IBS
Sposoby na stresZespół jelita drażliwego / IBS

6 sposobów na spokojniejsze jelita przy IBS

Masz IBS i nie wiesz, jak uspokoić jelita w stresie? Sprawdź 6 sposobów, które mogą poprawić trawienie i przynieść ulgę przy zespole jelita drażliwego.

czytaj
Jak antybiotyki wpływają na mikrobiotę i jak sobie radzić ze zmianami w mikrobiocie?
AntybiotykoterapiaRegeneracja mikrobiomu

Jak antybiotyki wpływają na mikrobiotę i jak sobie radzić ze zmianami w mikrobiocie?

Antybiotyki wpływają nie tylko na bakterie chorobotwórcze, ale też na te dobre w jelitach. Sprawdź, jak zmieniają mikrobiom i jak wspierać jego regenerację. Poznaj rolę diety i synbiotyków w odbudowie mikroflory.

czytaj
Wakacje z IBS – jak łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego w podróży?
W podróżyZespół jelita drażliwego / IBS

Wakacje z IBS – jak łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego w podróży?

Zespół jelita drażliwego (IBS) nie musi przekreślać udanych wakacji. Wystarczy odpowiednio się przygotować, aby uniknąć wzdęć, bólu brzucha czy nagłych wizyt w toalecie. Sprawdź, jak podróżować komfortowo z IBS i co jeść, aby czuć się dobrze w drodze – niezależnie od miejsca i środka transportu.

czytaj
Pierwsze wakacje z niemowlakiem – jak zadbać o jego komfort i bezpieczeństwo?
DzieciW podróży

Pierwsze wakacje z niemowlakiem – jak zadbać o jego komfort i bezpieczeństwo?

Planujesz pierwsze wakacje z niemowlakiem, ale nie wiesz, od czego zacząć? Podpowiemy Ci, jak zaplanować wyjazd, co spakować i gdzie pojechać, aby maluch czuł się bezpiecznie, a wakacje okazały się bezproblemowe.

czytaj
Jakie sporty letnie wybrać? Jaka aktywność fizyczna jest dobra na lato?
Jak dbać o kondycję

Jakie sporty letnie wybrać? Jaka aktywność fizyczna jest dobra na lato?

Lato to idealny czas, aby zwiększyć swoją aktywność fizyczną i cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu. Odkryj, jakie sporty letnie najlepiej pasują do Twojego stylu życia, jak ćwiczyć bezpiecznie w upalne dni i jak wykorzystać tę porę roku do poprawy kondycji.

czytaj
Co ćwiczyć po 60. i 70. roku życia? Jakie ćwiczenia i aktywności będą odpowiednie dla seniora?
Jak dbać o kondycjęSeniorzy

Co ćwiczyć po 60. i 70. roku życia? Jakie ćwiczenia i aktywności będą odpowiednie dla seniora?

Dowiedz się, jakie ćwiczenia będą najbezpieczniejsze dla seniorów i jakie formy ruchu są najbardziej polecane osobom starszym. Odkryj, jak aktywność fizyczna po 60. roku życia może poprawić zdrowie i sprawność.

czytaj
Dieta przy SIBO – co jeść, czego unikać, przykładowy jadłospis
Zespół jelita drażliwego / IBS

Dieta przy SIBO – co jeść, czego unikać, przykładowy jadłospis

SIBO wywołuje uciążliwe objawy trawienne, takie jak wzdęcia czy bóle brzucha. Dowiedz się, jak dieta może pomóc w łagodzeniu tych dolegliwości i jakie produkty warto włączyć do swojego jadłospisu.

czytaj
Dieta przeciwzapalna – zasady, dla kogo, kiedy stosować, jakie produkty
Regeneracja mikrobiomuZespół jelita drażliwego / IBS

Dieta przeciwzapalna – zasady, dla kogo, kiedy stosować, jakie produkty

Odkryj, jak dieta przeciwzapalna może poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie jelit. Dowiedz się, które produkty wspierają walkę z przewlekłym stanem zapalnym, a które lepiej wyeliminować z codziennego menu.

czytaj
Jakie badania pomogą ocenić kondycję mikrobiomu?
Regeneracja mikrobiomu

Jakie badania pomogą ocenić kondycję mikrobiomu?

Mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę w zdrowiu całego organizmu. Dowiedz się, jakie badania mogą pomóc w ocenie stanu mikroflory jelitowej i kiedy warto je wykonać.

czytaj
Sporty letnie dla przedszkolaków – jak spędzić czas z dzieckiem na świeżym powietrzu?
DzieciJak dbać o kondycję

Sporty letnie dla przedszkolaków – jak spędzić czas z dzieckiem na świeżym powietrzu?

Lato to idealna pora, by wprowadzić przedszkolaka w świat sportu i aktywności na świeżym powietrzu. Odkryj, które letnie sporty najlepiej wspierają rozwój twojego dziecka, zapewniając jednocześnie bezpieczeństwo i mnóstwo radości.

czytaj
Wakacje z dziećmi – gdzie jechać, co ze sobą zabrać i jak się przygotować?
DzieciW podróży

Wakacje z dziećmi – gdzie jechać, co ze sobą zabrać i jak się przygotować?

Rodzinny wyjazd to nie tylko okazja do odpoczynku, ale też ważny czas budowania wspomnień i bliskości. Jednak wakacje z dziećmi wymagają trochę więcej planowania, niż spontaniczny wypad we dwoje. Gdzie pojechać, aby zarówno rodzice, jak i najmłodsi byli zadowoleni? I jak przygotować się, aby wyjazd przebiegł spokojnie i bez stresu?

czytaj
Liczba na stronę: 12 Liczba artykułów: 169