{"id":2398,"date":"2023-08-25T10:52:45","date_gmt":"2023-08-25T08:52:45","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/?p=2398"},"modified":"2024-04-24T19:52:03","modified_gmt":"2024-04-24T17:52:03","slug":"prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/","title":{"rendered":"Prebiotyki &#8211; czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Prebiotyki mog\u0105 korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na Twoje jelita i wspiera\u0107 ich mikrobiom. Dowiedz si\u0119, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 prebiotyki i probiotyki oraz kt\u00f3re z nich warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"prebiotyki-czym-sa\">Prebiotyki &#8211; czym s\u0105?<\/h2>\n<p>Prebiotyki to sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3rymi \u017cywi\u0105 si\u0119 bakterie probiotyczne w jelitach i kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 ich namna\u017caniu. Bardzo cz\u0119sto s\u0105 one w formie w\u0119glowodan\u00f3w, w tym <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/blonnik-co-to-jest-jakie-ma-wlasciwosci-i-jakie-pelni-funkcje-w-organizmie\/\"><strong>b\u0142onnika<\/strong><\/a>.<a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\"><sup>[1]<\/sup><\/a> Prebiotyki dziel\u0105 si\u0119 na kilka grup. Najbardziej znane to:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>fruktany<\/strong> &#8211; do tej grupy zaliczaj\u0105 si\u0119 bardzo cz\u0119sto stosowane w suplementach fruktooligosacharydy czy inulina<\/li>\n<li><strong>galaktooligosacharydy<\/strong><\/li>\n<li><strong>skrobia<\/strong><\/li>\n<li><strong>inne oligosacharydy, takie jak pektyny<a href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\"><sup>[2]<\/sup><\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Poniewa\u017c to substancje, kt\u00f3re naturalnie wyst\u0119puj\u0105 w ro\u015blinach, prebiotyki s\u0105 uwa\u017cane za ca\u0142kowicie bezpieczne i nie posiadaj\u0105ce skutk\u00f3w ubocznych. Dlatego preparaty z ich dodatkiem mog\u0105 by\u0107 podawane nawet niemowl\u0119tom.<\/p>\n<h2 id=\"jak-dzialaja-prebiotyki-kiedy-ich-potrzebujemy\">Jak dzia\u0142aj\u0105 prebiotyki? Kiedy ich potrzebujemy?<\/h2>\n<p>Prebiotyki wspieraj\u0105 namna\u017canie bakterii probiotycznych w jelitach. Warto w\u0142\u0105cza\u0107 je do diety lub przyjmowa\u0107 w suplementach w tych samym sytuacjach, w kt\u00f3rych wskazane s\u0105 <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/probiotyki-co-to-jest-jak-dzialaja-i-kiedy-je-stosowac\/\"><strong>probiotyki<\/strong><\/a>. Na pewno dobrze, aby probiotyk znalaz\u0142 si\u0119 w Twojej diecie:<\/p>\n<ul>\n<li>w okresie jesienno-zimowym;<\/li>\n<li>gdy leczysz si\u0119 antybiotykiem;<\/li>\n<li>gdy przyjmujesz d\u0142ugotrwale inhibitory pompy protonowej, czyli popularne leki na zgag\u0119 czy refluks \u017co\u0142\u0105dka;<\/li>\n<li>gdy przyjmujesz leki na cukrzyc\u0119;<\/li>\n<li>gdy cz\u0119sto korzystasz z lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i przeciwzapalnych, tak\u017ce popularnych bez recepty;<\/li>\n<li>w trakcie zmian hormonalnych;<\/li>\n<li>w okresie nasilonego lub przewlek\u0142ego stresu;<\/li>\n<li>gdy Twoja dieta jest s\u0142abo zbilansowana i mo\u017ce w niej brakowa\u0107 wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"suplementy-z-prebiotykami-stosowac-osobno-czy-z-probiotykiem\">Suplementy z prebiotykami &#8211; stosowa\u0107 osobno czy z probiotykiem?<\/h2>\n<p>Prebiotyki a probiotyki &#8211; czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? To bardzo cz\u0119sto pojawiaj\u0105ce si\u0119 pytanie. Probiotyki to po prostu bakterie probiotyczne, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 mikrobiomu. Podane w formie suplementu, s\u0105 w stanie uzupe\u0142nia\u0107 ubytki w Twoim mikrobiomie. Prebiotyki s\u0105 natomiast substancjami, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 mikrobiom poprzez sprzyjanie namna\u017cania dobrych bakterii w jelitach. Je\u015bli wi\u0119c zastanawiasz si\u0119, co jest lepsze &#8211; prebiotyk a <a href=\"https:\/\/www.multilac.pl\/probiotyk-na-jelita-w-jaki-sposob-dba-o-flore-bakteryjna\/\"><strong>probiotyk na jelita<\/strong><\/a>, tak naprawd\u0119, najlepiej \u0142\u0105czy\u0107 je ze sob\u0105.<\/p>\n<p>Mo\u017cesz zdecydowa\u0107 si\u0119 na suplement z probiotykiem i drugi z prebiotykiem albo wybra\u0107 synbiotyk, czyli suplement, kt\u00f3ry ma w sobie zar\u00f3wno probiotyk, jak i prebiotyk. To bardzo wygodne rozwi\u0105zanie, bo nie musisz przyjmowa\u0107 kilku kapsu\u0142ek i pami\u0119ta\u0107 o nich, wystarczy jedna, aby jak najlepiej wzmocni\u0107 mikrobiom. Prebiotyk dla dzieci jest r\u00f3wnie wa\u017cny, bo tak\u017ce pozwala lepiej wzmocni\u0107 mikrobiom dziecka. Jest to kluczowe zw\u0142aszcza w pierwszych trzech latach \u017cycia dziecka, gdy mikroflora jego jelit dopiero si\u0119 kszta\u0142tuje.<a href=\"#_ftn3\" name=\"_ftnref3\"><sup>[3]<\/sup><\/a><\/p>\n<h2 id=\"dieta-bogata-w-prebiotyki\">Dieta bogata w prebiotyki<\/h2>\n<p>Ju\u017c na pewno znasz odpowied\u017a na pytanie &#8211; prebiotyki, co to. Mo\u017cesz dostarcza\u0107 je sobie jednak nie tylko z suplementami. <a href=\"https:\/\/www.multilac.pl\/prebiotyki-w-codziennej-diecie\/\"><strong>Prebiotyki naturalne w diecie<\/strong><\/a> znajduj\u0105 si\u0119 w wielu popularnych potrawach, g\u0142\u00f3wnie w warzywach i owocach. Ich najwi\u0119ksze ilo\u015bci mo\u017cesz znale\u017a\u0107 w:<\/p>\n<ul>\n<li>pe\u0142noziarnistych potrawach, takich jak kasze<\/li>\n<li>miodzie<\/li>\n<li>bananach<\/li>\n<li>cebuli<\/li>\n<li>czosnku<\/li>\n<li>cykorii<\/li>\n<li>karczochach<\/li>\n<li>p\u0142atkach owsianych<\/li>\n<li>mleku<a href=\"#_ftn4\" name=\"_ftnref4\"><sup>[4]<\/sup><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli chcesz jak najlepiej wzmocni\u0107 mikrobiom diet\u0105, opr\u00f3cz prebiotyk\u00f3w warto umie\u015bci\u0107 w niej te\u017c wi\u0119cej naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142 probiotyk\u00f3w. Nale\u017c\u0105 do nich kiszonki: og\u00f3rki, kapusta, buraki, jogurty probiotyczne, kefiry, kombucha, tempeh.<\/p>\n<p>Pami\u0119taj jednak, \u017ceby wybiera\u0107 produkty kiszone czy fermentowane w jak najbardziej naturalny spos\u00f3b, co zwi\u0119ksza szans\u0119, \u017ce znajduj\u0105 si\u0119 w nich aktywne bakterie probiotyczne. W okresach gdy Tw\u00f3j <a href=\"https:\/\/www.multilac.pl\/mikrobiom\/\"><strong>mikrobiom<\/strong><\/a> mo\u017ce potrzebowa\u0107 silniejszego wsparcia, opr\u00f3cz naturalnych probiotyk\u00f3w i prebiotyk\u00f3w warto w\u0142\u0105czy\u0107 do diety suplementy z ich dodatkiem. Wtedy masz wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107, \u017ce lepiej ochroni\u0105 i wespr\u0105 Tw\u00f3j mikrobiom.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bibliografia:<\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/probiotics-and-prebiotics#whats-the-difference\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/probiotics-and-prebiotics#whats-the-difference<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6463098\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6463098<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8936143\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8936143\/<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/agricultural-and-biological-sciences\/prebiotics\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/agricultural-and-biological-sciences\/prebiotics<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prebiotyki korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na mikrobiom. Od\u017cywiaj\u0105 bakteria probiotyczne i pozwalaj\u0105 im si\u0119 mno\u017cy\u0107 w jelitach. Dowiedz si\u0119, czym dok\u0142adnie s\u0105 prebiotyki i kt\u00f3re z nich w\u0142\u0105czy\u0107 do swojego menu.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":2360,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[21],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Prebiotyki - czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105? | Multilac<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Prebiotyki korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na jelita i ich mikrobiom. Dowiedz si\u0119, czym dok\u0142adnie s\u0105 prebiotyki i kt\u00f3re z nich w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prebiotyki - czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105? | Multilac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prebiotyki korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na jelita i ich mikrobiom. Dowiedz si\u0119, czym dok\u0142adnie s\u0105 prebiotyki i kt\u00f3re z nich w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Multilac\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-25T08:52:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-24T17:52:03+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja-scaled.webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja Multilac\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/\",\"name\":\"Multilac\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja-scaled.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja-scaled.webp\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Prebiotyki - czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105? Na drewnianym stole le\u017c\u0105 produkty \u017cywieniowe bogate w probiotyki, a na \u015brodku le\u017c\u0105 drewniane literki u\u0142o\u017cone w s\u0142owo prebiotic.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/\",\"name\":\"Prebiotyki - czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105? | Multilac\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-08-25T08:52:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-24T17:52:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\"},\"description\":\"Prebiotyki korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na jelita i ich mikrobiom. Dowiedz si\u0119, czym dok\u0142adnie s\u0105 prebiotyki i kt\u00f3re z nich w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Prebiotyki &#8211; czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\",\"name\":\"Redakcja Multilac\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja Multilac\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prebiotyki - czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105? | Multilac","description":"Prebiotyki korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na jelita i ich mikrobiom. Dowiedz si\u0119, czym dok\u0142adnie s\u0105 prebiotyki i kt\u00f3re z nich w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prebiotyki - czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105? | Multilac","og_description":"Prebiotyki korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na jelita i ich mikrobiom. Dowiedz si\u0119, czym dok\u0142adnie s\u0105 prebiotyki i kt\u00f3re z nich w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety.","og_url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/","og_site_name":"Multilac","article_published_time":"2023-08-25T08:52:45+00:00","article_modified_time":"2024-04-24T17:52:03+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja-scaled.webp","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja Multilac","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/","name":"Multilac","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja-scaled.webp","contentUrl":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja-scaled.webp","width":2560,"height":1707,"caption":"Prebiotyki - czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105? Na drewnianym stole le\u017c\u0105 produkty \u017cywieniowe bogate w probiotyki, a na \u015brodku le\u017c\u0105 drewniane literki u\u0142o\u017cone w s\u0142owo prebiotic."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/#webpage","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/","name":"Prebiotyki - czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105? | Multilac","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-08-25T08:52:45+00:00","dateModified":"2024-04-24T17:52:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e"},"description":"Prebiotyki korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na jelita i ich mikrobiom. Dowiedz si\u0119, czym dok\u0142adnie s\u0105 prebiotyki i kt\u00f3re z nich w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Prebiotyki &#8211; czym s\u0105 i jak dzia\u0142aj\u0105?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e","name":"Redakcja Multilac","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja Multilac"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2398"}],"collection":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2398"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2941,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2398\/revisions\/2941"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}