{"id":2222,"date":"2023-05-31T16:32:34","date_gmt":"2023-05-31T14:32:34","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/?p=2222"},"modified":"2024-02-12T14:08:52","modified_gmt":"2024-02-12T13:08:52","slug":"obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/","title":{"rendered":"Obni\u017cona odporno\u015b\u0107 u dzieci \u2013 jak j\u0105 podnie\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Organizm dziecka ka\u017cdego dnia nara\u017cony jest na atak r\u00f3\u017cnych drobnoustroj\u00f3w i szkodliwych substancji chorobotw\u00f3rczych. Najwi\u0119ksz\u0105 si\u0142\u0105 w kontakcie z nimi jest sprawnie dzia\u0142aj\u0105cy uk\u0142ad immunologiczny (odporno\u015bciowy). Gdy pracuje prawid\u0142owo, patogeny i inne szkodliwe zwi\u0105zki zwykle nie maj\u0105 wp\u0142ywu na zdrowie dziecka<sup>1<\/sup>. Problem pojawia si\u0119, gdy odporno\u015b\u0107 dziecka spada. Wtedy trzeba podj\u0105\u0107 odpowiednie dzia\u0142ania, aby j\u0105 podnie\u015b\u0107. Dowiedz si\u0119, co na odporno\u015b\u0107 dla dzieci najlepiej si\u0119 sprawdzi.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"odpornosc-u-dzieci-jak-sie-ksztaltuje\">Odporno\u015b\u0107 u dzieci \u2013 jak si\u0119 kszta\u0142tuje?<\/h2>\n<p>Dziecko przychodzi na \u015bwiat z <strong>odporno\u015bci\u0105 nieswoist\u0105, inaczej wrodzon\u0105<\/strong>, a z biegiem czasu nabywa tak\u017ce <strong>odporno\u015b\u0107 swoist\u0105, zwan\u0105 te\u017c nabyt\u0105<\/strong>. O ile na t\u0119 pierwsz\u0105 nie mamy wi\u0119kszego wp\u0142ywu, o tyle na t\u0119 drug\u0105 ju\u017c tak<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<p><strong>Odporno\u015b\u0107 nabyta u dziecka<\/strong> powstaje podczas naturalnego kontaktu czynnik\u00f3w chorobotw\u00f3rczych z organizmem. Mo\u017cna j\u0105 wzmocni\u0107, przede wszystkim podaj\u0105c szczepionki. Du\u017cy wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107 m\u0142odego cz\u0142owieka ma styl \u017cycia, dieta, ale te\u017c profilaktyka oraz r\u00f3\u017cne inne czynniki z\u00a0otoczenia, w\u00a0kt\u00f3rym na co dzie\u0144 dziecko przebywa<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<h2 id=\"jakie-sa-powody-obnizonej-odpornosci-u-najmlodszych\">Jakie s\u0105 powody obni\u017conej odporno\u015bci u najm\u0142odszych?<\/h2>\n<p>W zwi\u0105zku z tym, \u017ce w du\u017cej mierze <strong>to styl \u017cycia kszta\u0142tuje<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.multilac.pl\/odpornosc-u-dzieci-jak-ja-wspierac\/\"><strong>odporno\u015b\u0107 dziecka<\/strong><\/a>, z\u0142e nawyki mog\u0105 j\u0105 te\u017c os\u0142abia\u0107. Negatywny wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107 u dzieci maj\u0105 takie czynniki jak<sup>1<\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li>niezdrowa dieta, uboga w witaminy i minera\u0142y, pe\u0142na wysokoprzetworzonych produkt\u00f3w i s\u0142odyczy<\/li>\n<li>zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107\u00a0snu lub sen nieprzynosz\u0105cy oczekiwanej regeneracji<\/li>\n<li>ma\u0142a ilo\u015b\u0107 ruchu i rzadkie przebywanie na \u015bwie\u017cym powietrzu<\/li>\n<li>nara\u017cenie na dym papierosowy (bierne palenie)<\/li>\n<li>stres i napi\u0119cie emocjonalne<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"co-na-odpornosc-dla-dzieci-jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka\">Co na odporno\u015b\u0107 dla dzieci? Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka?<\/h2>\n<p>O odporno\u015b\u0107 swojej pociechy trzeba dba\u0107 ka\u017cdego dnia i to na ka\u017cdym kroku. Przedstawiamy aspekty \u017cycia, na kt\u00f3re trzeba zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119, je\u015bli chcemy wzmocni\u0107 organizm dziecka i tym samym zmniejszy\u0107 ryzyko rozwoju chor\u00f3b.<\/p>\n<h3>Zdrowa dieta<\/h3>\n<p>Na pocz\u0105tek warto zadba\u0107 o to, by dieta dziecka by\u0142a zdrowa i odpowiednio zr\u00f3\u017cnicowana. Powinna dostarcza\u0107 m\u0142odemu organizmowi wszystkich niezb\u0119dnych substancji do jego prawid\u0142owego funkcjonowania, kt\u00f3rych nie jest on w stanie samodzielnie wyprodukowa\u0107. Mowa tu przede wszystkim o <strong>witaminach i sk\u0142adnikach mineralnych, kt\u00f3rych dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 \u015bwie\u017ce owoce i warzywa oraz produkty pe\u0142noziarniste<\/strong><sup>1<\/sup>. Warto wzbogaci\u0107 diet\u0119 dziecka o <a href=\"https:\/\/www.multilac.pl\/naturalne-probiotyki-produkty-probiotyczne-w-diecie\/\">naturalne probiotyki<\/a>, znajduj\u0105ce si\u0119 m.in. w kiszonkach i fermentowanych produktach mlecznych (kefir, ma\u015blanka), oraz <strong>prebiotyki <\/strong>(papryka, czosnek, cebula, cykoria, banany, szparagi). Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zastosowa\u0107 suplementacj\u0119 i podawa\u0107 <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/probiotyki-dla-dzieci-jakie-wybrac-i-kiedy-stosowac\/\">probiotyki dla dzieci<\/a>.<\/p>\n<h3>Ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu<\/h3>\n<p><strong>Dobra odporno\u015b\u0107 zale\u017cy te\u017c od aktywno\u015bci fizycznej, uprawianej najlepiej na \u015bwie\u017cym powietrzu<\/strong>. Im wi\u0119cej ruchu, tym lepiej. <strong>Nawet codzienny p\u00f3\u0142godzinny spacer mo\u017ce korzystnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na odporno\u015b\u0107 dziecka<\/strong>. Jednak warto zach\u0119ca\u0107 dzieci do pr\u00f3bowania r\u00f3\u017cnych sport\u00f3w, by znalaz\u0142y aktywno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 b\u0119d\u0105 chcia\u0142y regularnie powtarza\u0107. Pami\u0119tajmy jednak, by zadba\u0107 o adekwatny do pogody ubi\u00f3r. Nie powinien by\u0107 on zbyt cienki ani za gruby, \u017ceby niepotrzebnie dziecka nie przegrzewa\u0107<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<h3>\u0106wiczenia relaksacyjne dla dzieci<\/h3>\n<p>System obronny jest powi\u0105zany z\u00a0autonomicznym uk\u0142adem nerwowym, co w praktyce znaczy tyle, \u017ce <strong>stres i napi\u0119cie emocjonalne, kt\u00f3rego najm\u0142odsi r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadczaj\u0105, mog\u0105 mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107<\/strong>. Cho\u0107 sytuacji stresowych cz\u0119sto nie da si\u0119 unikn\u0105\u0107, to mo\u017cna nauczy\u0107 pociech\u0119 lepiej sobie z nimi radzi\u0107<sup>1<\/sup>. Z pomoc\u0105 przychodz\u0105 tutaj \u0107wiczenia relaksacyjne z nauk\u0105 panowania nad oddechem na czele.<\/p>\n<h3>Witaminy na odporno\u015b\u0107<\/h3>\n<p>W codziennej diecie dziecka nie powinno zabrakn\u0105\u0107 witamin. Na odporno\u015b\u0107\u00a0szczeg\u00f3lny wp\u0142yw maj\u0105 <strong>witaminy A, C i D<\/strong>. Witamina C zmniejsza przepuszczalno\u015b\u0107 naczy\u0144 krwiono\u015bnych w\u0142osowatych, jednocze\u015bnie\u00a0wzmacniaj\u0105c ich \u015bciany, przez co zwi\u0119ksza si\u0119 odporno\u015b\u0107 b\u0142on \u015bluzowych na zaka\u017cenia. Z kolei pozosta\u0142e witaminy pobudzaj\u0105 tworzenie \u015bluzu chroni\u0105cego nab\u0142onek dr\u00f3g oddechowych. Na wsparcie odporno\u015bci du\u017cy wp\u0142yw ma r\u00f3wnie\u017c witamina D.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bibliografia:<\/p>\n<ol>\n<li>Mastalerz L., Od czego zale\u017cy odporno\u015b\u0107?, Medycyna praktyczna dla pacjent\u00f3w, (<a href=\"https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/dieta\/wywiady\/90034,od-czego-zalezy-odpornosc\">https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/dieta\/wywiady\/90034,od-czego-zalezy-odpornosc<\/a>) (data dost\u0119pu: 2023.02.01.)).<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co zrobi\u0107, aby zwi\u0119kszy\u0107 obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107 u dzieci? Jakie s\u0105 naturalne sposoby na wsparcie uk\u0142adu odporno\u015bciowego u najm\u0142odszych? Sprawd\u017a!<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":2230,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Obni\u017cona odporno\u015b\u0107 u dzieci \u2013 jak j\u0105 podnie\u015b\u0107? | Multilac<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co zrobi\u0107, aby zwi\u0119kszy\u0107 obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107 u dzieci? Jakie s\u0105 naturalne sposoby na wsparcie uk\u0142adu odporno\u015bciowego u najm\u0142odszych? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Obni\u017cona odporno\u015b\u0107 u dzieci \u2013 jak j\u0105 podnie\u015b\u0107? | Multilac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co zrobi\u0107, aby zwi\u0119kszy\u0107 obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107 u dzieci? Jakie s\u0105 naturalne sposoby na wsparcie uk\u0142adu odporno\u015bciowego u najm\u0142odszych? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Multilac\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-31T14:32:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-12T13:08:52+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-scaled.webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja Multilac\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/\",\"name\":\"Multilac\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-scaled.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-scaled.webp\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Jak podnie\u015b\u0107 obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107 u dzieci? Jakie s\u0105 sposoby na obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107? Dwie zakatarzone dziewczynki siedz\u0105 na \u0142\u00f3\u017cku w pokoju z chusteczkami przy nosach.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/\",\"name\":\"Obni\u017cona odporno\u015b\u0107 u dzieci \u2013 jak j\u0105 podnie\u015b\u0107? | Multilac\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-05-31T14:32:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-12T13:08:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\"},\"description\":\"Co zrobi\u0107, aby zwi\u0119kszy\u0107 obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107 u dzieci? Jakie s\u0105 naturalne sposoby na wsparcie uk\u0142adu odporno\u015bciowego u najm\u0142odszych? Sprawd\u017a!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Obni\u017cona odporno\u015b\u0107 u dzieci \u2013 jak j\u0105 podnie\u015b\u0107?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\",\"name\":\"Redakcja Multilac\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja Multilac\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Obni\u017cona odporno\u015b\u0107 u dzieci \u2013 jak j\u0105 podnie\u015b\u0107? | Multilac","description":"Co zrobi\u0107, aby zwi\u0119kszy\u0107 obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107 u dzieci? Jakie s\u0105 naturalne sposoby na wsparcie uk\u0142adu odporno\u015bciowego u najm\u0142odszych? Sprawd\u017a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Obni\u017cona odporno\u015b\u0107 u dzieci \u2013 jak j\u0105 podnie\u015b\u0107? | Multilac","og_description":"Co zrobi\u0107, aby zwi\u0119kszy\u0107 obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107 u dzieci? Jakie s\u0105 naturalne sposoby na wsparcie uk\u0142adu odporno\u015bciowego u najm\u0142odszych? Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/","og_site_name":"Multilac","article_published_time":"2023-05-31T14:32:34+00:00","article_modified_time":"2024-02-12T13:08:52+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-scaled.webp","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja Multilac","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/","name":"Multilac","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-scaled.webp","contentUrl":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-scaled.webp","width":2560,"height":1707,"caption":"Jak podnie\u015b\u0107 obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107 u dzieci? Jakie s\u0105 sposoby na obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107? Dwie zakatarzone dziewczynki siedz\u0105 na \u0142\u00f3\u017cku w pokoju z chusteczkami przy nosach."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/#webpage","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/","name":"Obni\u017cona odporno\u015b\u0107 u dzieci \u2013 jak j\u0105 podnie\u015b\u0107? | Multilac","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-05-31T14:32:34+00:00","dateModified":"2024-02-12T13:08:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e"},"description":"Co zrobi\u0107, aby zwi\u0119kszy\u0107 obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107 u dzieci? Jakie s\u0105 naturalne sposoby na wsparcie uk\u0142adu odporno\u015bciowego u najm\u0142odszych? Sprawd\u017a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/obnizona-odpornosc-u-dzieci-jak-ja-podniesc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Obni\u017cona odporno\u015b\u0107 u dzieci \u2013 jak j\u0105 podnie\u015b\u0107?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e","name":"Redakcja Multilac","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja Multilac"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2222"}],"collection":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2222"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2817,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2222\/revisions\/2817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}