Porady
Probiotyki dla seniorów – kiedy warto je stosować?
Dowiedz się, kiedy warto przyjmować probiotyk dla seniora i jak wybrać ten najlepiej odpowiadający na potrzeby dojrzałego mikrobiomu.
Dieta na zdrowe jelita
W jelitach znajdują się miliardy pożytecznych bakterii, tak zwany mikrobiom jelitowy, którego równowaga jest niezbędna dla zdrowia jelit i całego organizmu. Odpowiednia dieta powinna wspierać prawidłową perystaltykę, odżywiać błonę śluzową jelit i dostarczać korzystnych składników odżywczych dla mikrobiomu.
Zespół jelita drażliwego (IBS) – co to jest, jakie daje objawy i jak go leczyć?
Zespół jelita drażliwego, w skrócie IBS, daje bardzo niespecyficzne objawy, dlatego jego diagnostyka nie jest łatwa, a leczenie wymaga kompleksowego podejścia. Sprawdź, co warto wiedzieć o IBS.
Sporty zimowe dla przedszkolaków – jak zwiększyć aktywność dzieci zimą?
Zima to czas, kiedy wiele osób ogranicza aktywność fizyczną, spędzając więcej czasu w domu. Jednak dla dzieci, szczególnie przedszkolaków, ruch jest niezwykle ważny.
Jadłospis dla przedszkolaka – zdrowa dieta dla dzieci powyżej 3. roku życia
Okres przedszkolny, czyli czas między 3. a 6. rokiem życia, to moment intensywnego wzrostu i kształtowania nawyków żywieniowych na całe życie. Jak stworzyć odpowiedni jadłospis dla przedszkolaka? Co podawać dziecku do jedzenia, aby zapewnić mu zrównoważoną dietę? Sprawdź, jakie posiłki są odpowiednie dla trzylatka, czterolatka czy pięciolatka.
Jak podawać dziecku słodycze w sposób odpowiedzialny?
Słodycze to nieodłączny element dzieciństwa, ale dla wielu rodziców ich obecność w diecie dziecka stanowi powód do zmartwień. Czy możliwe jest podawanie dziecku słodyczy w sposób odpowiedzialny, tak aby nie szkodziły zdrowiu, a jednocześnie przynosiły radość? Odpowiedź brzmi: tak! Kluczem jest wprowadzenie zdrowych nawyków oraz świadomy wybór produktów.
Co do śniadaniówki dla dziecka do szkoły?
Przygotowując ją codziennie dla swojego dziecka, zapewniasz mu zdrowy i zbilansowany posiłek, który doda mu energii do nauki i zabawy. Sprawdź, co najlepiej aby znalazło się w śniadaniówce do szkoły.
Jakie są różnice między postbiotykiem, synbiotykiem, probiotykiem a prebiotykiem?
Postbiotyk, synbiotyk, probiotyk i prebiotyk – wszystkie cztery wspierają mikrobiom jelitowy, jednak każdy w trochę inny sposób. Dowiedz się, czym się od siebie różnią i który z nich będzie lepiej dopasowany do Twoich potrzeb.
Postbiotyk – co to jest, jak działa, kiedy i jak stosować, dla kogo?
Postbiotyki, choć mniej znane niż probiotyki czy prebiotyki, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia jelit i całego organizmu. Dowiedz się, czym jest postbiotyk i jak dokładnie działa.
Maślan sodu – co to jest, jak działa, jakie ma zastosowanie?
Maślan sodu, znany również jako sól sodowa kwasu masłowego, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu jelit i ich funkcjonowaniu. Przyjrzymy się bliżej, czym jest maślan sodu, jak działa oraz kiedy warto go przyjmować.
Dieta Low FODMAP dla osób cierpiących na IBS
Zespół jelita drażliwego (IBS) to dolegliwość, która może znacznie obniżyć jakość życia. Osoby cierpiące na IBS często borykają się z wieloma nieprzyjemnymi objawami. Jednym ze sposobów łagodzenia tych symptomów jest odpowiednia dieta, taka jak dieta Low FODMAP.
Problemy z brzuszkiem na wakacjach – jak poradzić sobie z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi u dziecka podczas letnich wyjazdów?
Poznaj najczęstsze przyczyny problemów żołądkowych i jelitowych u dziecka podczas wakacji oraz sprawdzone sposoby, jak sobie z nimi poradzić.
Zdrowa zbilansowana dieta dla osoby dorosłej
Co jeść i w jakich proporcjach, aby zachować zdrowie jak najdłużej? Przekonaj się, jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta dla osób dorosłych.
Mikrobiom w podróży – zadbaj o swoje jelita na wakacjach
Niezależnie od tego, czy planujesz egzotyczną podróż, czy urlop w kraju, ważne jest, aby zadbać o swoje zdrowie, w tym również o zdrowe jelita. Mikrobiom w podróży może być narażony na różne wyzwania, dlatego warto wiedzieć, jak go wspierać.