Porady
Co jeść w sezonie jesienno-zimowym, gdy zmagasz się z IBS?
Zmiana sezonu wpływa na sposób odżywiania i może nasilać objawy jelitowe u osób z IBS. W chłodne miesiące wybór produktów jest mniejszy, dlatego jeszcze ważniejsze jest świadome planowanie posiłków. Jak to robić?
Jak wspierać odporność zimą?
Zimą jesteśmy bardziej narażeni na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych niż latem. A to może wpływać na naszą odporność. Jakie są sposoby na wsparcie organizmu w sezonie zimowym?
Zespół jelita drażliwego u dzieci i nastolatków
Objawy zespołu jelita drażliwego u dzieci mogą być różne – od bólów brzucha po biegunki czy zaparcia. W każdym przypadku wymagają one uwagi i indywidualnego podejścia.
Senior na wakacjach, czyli jak przygotować się do podróży za granicę?
Planujesz wyjazd z seniorem za granicę? Sprawdź, co trzeba załatwić przed podróżą, jak zadbać o bezpieczeństwo i zdrowie oraz co koniecznie spakować.
6 sposobów na spokojniejsze jelita przy IBS
Masz IBS i nie wiesz, jak uspokoić jelita w stresie? Sprawdź 6 sposobów, które mogą poprawić trawienie i przynieść ulgę przy zespole jelita drażliwego.
Jak antybiotyki wpływają na mikrobiotę i jak sobie radzić ze zmianami w mikrobiocie?
Antybiotyki wpływają nie tylko na bakterie chorobotwórcze, ale też na te dobre w jelitach. Sprawdź, jak zmieniają mikrobiom i jak wspierać jego regenerację. Poznaj rolę diety i synbiotyków w odbudowie mikroflory.
Wakacje z IBS – jak łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego w podróży?
Zespół jelita drażliwego (IBS) nie musi przekreślać udanych wakacji. Wystarczy odpowiednio się przygotować, aby uniknąć wzdęć, bólu brzucha czy nagłych wizyt w toalecie. Sprawdź, jak podróżować komfortowo z IBS i co jeść, aby czuć się dobrze w drodze – niezależnie od miejsca i środka transportu.
Pierwsze wakacje z niemowlakiem – jak zadbać o jego komfort i bezpieczeństwo?
Planujesz pierwsze wakacje z niemowlakiem, ale nie wiesz, od czego zacząć? Podpowiemy Ci, jak zaplanować wyjazd, co spakować i gdzie pojechać, aby maluch czuł się bezpiecznie, a wakacje okazały się bezproblemowe.
Jakie sporty letnie wybrać? Jaka aktywność fizyczna jest dobra na lato?
Lato to idealny czas, aby zwiększyć swoją aktywność fizyczną i cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu. Odkryj, jakie sporty letnie najlepiej pasują do Twojego stylu życia, jak ćwiczyć bezpiecznie w upalne dni i jak wykorzystać tę porę roku do poprawy kondycji.
Co ćwiczyć po 60. i 70. roku życia? Jakie ćwiczenia i aktywności będą odpowiednie dla seniora?
Dowiedz się, jakie ćwiczenia będą najbezpieczniejsze dla seniorów i jakie formy ruchu są najbardziej polecane osobom starszym. Odkryj, jak aktywność fizyczna po 60. roku życia może poprawić zdrowie i sprawność.
Dieta przy SIBO – co jeść, czego unikać, przykładowy jadłospis
SIBO wywołuje uciążliwe objawy trawienne, takie jak wzdęcia czy bóle brzucha. Dowiedz się, jak dieta może pomóc w łagodzeniu tych dolegliwości i jakie produkty warto włączyć do swojego jadłospisu.
Dieta przeciwzapalna – zasady, dla kogo, kiedy stosować, jakie produkty
Odkryj, jak dieta przeciwzapalna może poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie jelit. Dowiedz się, które produkty wspierają walkę z przewlekłym stanem zapalnym, a które lepiej wyeliminować z codziennego menu.
Jakie badania pomogą ocenić kondycję mikrobiomu?
Mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę w zdrowiu całego organizmu. Dowiedz się, jakie badania mogą pomóc w ocenie stanu mikroflory jelitowej i kiedy warto je wykonać.
Sporty letnie dla przedszkolaków – jak spędzić czas z dzieckiem na świeżym powietrzu?
Lato to idealna pora, by wprowadzić przedszkolaka w świat sportu i aktywności na świeżym powietrzu. Odkryj, które letnie sporty najlepiej wspierają rozwój twojego dziecka, zapewniając jednocześnie bezpieczeństwo i mnóstwo radości.