---
title: "Jak długo powinno spać niemowlę?"
canonical: "https://www.multilac.pl/jak-dlugo-powinno-spac-niemowle/"
type: "singular"
modified: "2023-08-31T10:47:28+00:00"
published: "2020-10-21T11:45:09+00:00"
image: "/wp-content/uploads/2020/10/jak-dlugo-powinno-spac-niemowle-768x512.webp"
words: 347
---

# Jak długo powinno spać niemowlę?

Świeżo upieczeni rodzice często zastanawiają się, czy ich maleństwo rozwija się prawidłowo. Najczęściej nurtuje ich pytanie: jak długo powinno spać niemowlę. Rozwiewamy wątpliwości.

Ogromną część życia noworodka i niemowlęcia stanowi sen, dlatego wiele wątpliwości wzbudza długość snu, moment wprowadzenia rytmu dobowego właściwego starszym dzieciom czy sposób, w jaki powinno usypiać się malucha. Podstawowy problem większości rodziców dotyczy jednak ilości snu potrzebnej maluszkowi. [Jak długo powinno spać niemowlę](https://hellomama.pl/niemowle/ile-spi-noworodek/) i czy istnieją jakieś widełki liczbowe, w których powinna się mieścić długość jego snu? Po czym poznać, że dziecko jest wyspane?

[Ząbkowanie u niemowląt](https://www.multilac.pl/domowe-sposoby-na-zabkowanie-u-niemowlat/) – jak pomóc maluchowi domowymi sposobami?

## Czy wszystkie [niemowlęta śpią](https://hellomama.pl/niemowle/niemowle-malo-spi-jak-temu-zaradzic/) tyle samo?

W kwestii zapotrzebowania na sen możemy się posiłkować pewną umowną analogią. Mówiąc o ilości snu, jakiej potrzebują dorośli, często podkreśla się, że to w gruncie rzeczy kwestia indywidualna: jedni śpią dłużej, a inni są wyspani po krótszej dawce snu. Tak naprawdę z niemowlętami jest podobnie, choć oczywiście w zupełnie innej skali: wszystkie przesypiają większość doby, ale różnice między poszczególnymi dziećmi mogą wynosić kilka godzin.

[Jak rozszerzać dietę niemowlaka?](https://www.multilac.pl/jak-rozszerzac-diete-niemowlaka/)

## Zapotrzebowanie na sen – jak długo śpi niemowlę?

Istnieją oczywiście pewne normy długości snu niemowląt, które zmieniają się wraz z wiekiem – im dziecko starsze, tym mniejszą część doby będzie przesypiało. Kilkudniowe **noworodki śpią niemal przez cały czas, do 18-20 godzin na dobę**, i robią przerwy tylko na jedzenie. Wynika to przede wszystkim z niepełnej dojrzałości ich centralnego układu nerwowego: gdyby czas czuwania w tym okresie był dłuższy, nadmiar bodźców mógłby mieć negatywny wpływ na dalszy rozwój neurologiczny dziecka.

Ilość potrzebnego maluszkowi snu sukcesywnie (choć powoli) spada z każdym kolejnym tygodniem, a okresy czuwania coraz bardziej się wydłużają. **W 6. miesiącu życia dziecko nadal przesypia ponad połowę doby, a po ukończeniu roku wystarcza mu już maksymalnie 12 godzin**. Nie należy jednak kurczowo trzymać się tych danych, bo duży wpływ na faktyczną ilość snu mają indywidualne predyspozycje organizmu dziecka.

[Odporność u dzieci – jak ją wspierać?](https://www.multilac.pl/odpornosc-u-dzieci-jak-ja-wspierac/)

## Problemy ze snem niemowlęcia

[Zaburzenia snu](https://hellomama.pl/niemowle/sen-niemowlaka-co-robic-gdy-noworodek-nie-chce-spac/) często występują podczas bolesnego procesu ząbkowania, a także u dzieci, które zmagają się z kolką lub innymi problemami zdrowotnymi. Jeśli obserwujesz u swojego maleństwa przedłużające się, utrudniające mu normalne funkcjonowanie problemy ze snem, warto skonsultować się w tej kwestii z lekarzem.

[Co zrobić, gdy dziecko boi się ciemności?](https://www.multilac.pl/co-zrobic-gdy-dziecko-boi-sie-ciemnosci/)

## Taxonomies

## Category

[Dzieci](https://www.multilac.pl/category/dla-dzieci/)

## Additional content

## Thumbnail desktop

https://www.multilac.pl/wp-content/uploads/2021/01/jak-dlugo-powinno-spac-niemowle.webp

## Robots content

index, follow

## Header type

red

## Background type

default

## Post contents

#### Post contents title

Czy wszystkie niemowlęta śpią tyle samo?

#### Post contents url

czy-wszystkie-niemowleta-spia-tyle-samo

#### Post contents title

Zapotrzebowanie na sen - jak długo śpi niemowlę?

#### Post contents url

zapotrzebowanie-na-sen-jak-dlugo-spi-niemowle

#### Post contents title

Problemy ze snem niemowlęcia

#### Post contents url

problemy-ze-snem-niemowlecia