---
title: "Co zrobić, gdy dziecko boi się ciemności?"
canonical: "https://www.multilac.pl/co-zrobic-gdy-dziecko-boi-sie-ciemnosci/"
type: "singular"
modified: "2023-08-31T10:34:39+00:00"
published: "2020-10-12T11:10:20+00:00"
image: "/wp-content/uploads/2020/10/co-zrobic-gdy-dziecko-boi-sie-ciemnosci-768x512.webp"
words: 409
---

# Co zrobić, gdy dziecko boi się ciemności?

Strach przed ciemnością pojawia się u większości dzieci i po jakimś czasie mija samoistnie. Jak pomóc dziecku w tym trudnym okresie? I co robić, gdy lęk przed ciemnością jednak nie ustępuje?

Każdy rodzic chciałby zapewnić swojemu dziecku poczucie bezpieczeństwa. Istnieją jednak pewne (zwykle niezależne od nich) czynniki, które mogą znacznie utrudniać wprowadzenie takiej misji w życie.

Silne emocje i dziecięca wyobraźnia mogą mu bowiem podpowiadać pewne obrazy i scenariusze wydarzeń, które przekładają się na trudne do przezwyciężenia lęki. Jednym z najpowszechniejszych lęków kilkulatków jest bez wątpienia lęk przed ciemnością.

## Skąd bierze się lęk przed ciemnością?

Mało kto zdaje sobie sprawę, że lęk przed ciemnością jest – w gruncie rzeczy – naturalnym lękiem rozwojowym. Obserwuje się go u większości dzieci po ukończeniu 3. roku życia. Zwykle taki stan utrzymuje się przez kilka tygodni lub kilka miesięcy, a potem stopniowo wygasa.

## Czym objawia się lęk przed ciemnością?

Zwykle nie sposób go nie dostrzec:

- dziecko opiera się przed zgaszeniem światła przed pójściem spać

- nie chce też wchodzić do nieoświetlonych pomieszczeń

- gdy przebudzi się w nocy w ciemnym pokoju, zwykle wpada w panikę: głośno płacze, krzyczy i woła rodziców

Co ciekawe, lęk przed ciemnością – choć sam w sobie jest zjawiskiem normalnym na tym etapie dziecięcego rozwoju – może zostać spotęgowany przez czynniki zewnętrzne, takie jak oglądanie mrocznych bajek czy filmów, w których pojawiają się wątki agresji i przemocy.

[Zabawy dla dzieci](https://www.multilac.pl/5-zabaw-dla-dzieci-ktore-rozwina-wyobraznie-twojego-malucha/) – sprawdź, które rozwijają wyobraźnię

## Jak wesprzeć dziecko, które boi się ciemności?

Nie wszystkie działania, które intuicyjnie bierzemy za trafne i pomocne, faktycznie pomagają dziecku zmierzyć się z lękiem przed ciemnością. Zdecydowanie nie należy wywoływać u dziecka poczucia wstydu czy niedojrzałości przez sformułowania, takie jak „taka duża dziewczyna i się boi?”.

W ten sposób osiągniemy skutek odwrotny do zamierzonego: dziecko będzie się czuło niezrozumiane i niewystarczająco odważne, by sprostać naszym standardom, co może tylko wzmocnić poczucie lęku. Nie pomogą mu też nasze racjonalne tłumaczenia, że nie ma się czego bać – lęk nie wiąże się bowiem z rozumem, a z emocjami.

## Co zatem można zrobić, gdy dziecko boi się ciemności?

- **Pokaż maluchowi, że go rozumiesz i akceptujesz** – powiedz, że to normalne i że każdy czasem się czegoś boi.

- **Okaż dziecku wsparcie** – przytul je, pocałuj, pogłaszcz po głowie – i postaraj się oswoić ciemność, często powtarzając, że tylko wydaje się straszna, ale wcale taka nie jest.

- **Spróbuj wytworzyć w dziecku pozytywne skojarzenie z ciemnością**. Przed snem opowiadaj mu o radosnych i pełnych zabawy nadchodzących wakacjach albo wymyśl prostą zabawę (np. z latarkami), która rozweseli malucha.

- **Razem przyklejcie na suficie fluorescencyjne gwiazdki i księżyc** – odwrócą one uwagę malucha od ciemności i dodadzą mu otuchy.

[Kreatywność u dzieci](https://www.multilac.pl/jak-rozwijac-kreatywnosc-u-dzieci/) – jak ją rozwijać?

## Taxonomies

## Category

[Dzieci](https://www.multilac.pl/category/dla-dzieci/)

## Additional content

## Thumbnail desktop

https://www.multilac.pl/wp-content/uploads/2021/01/co-zrobic-gdy-dziecko-boi-sie-ciemnosci.webp

## Robots content

index, follow

## Header type

red

## Background type

default

## Post contents

#### Post contents title

Skąd bierze się lęk przed ciemnością?

#### Post contents url

skad-bierze-sie-lek-przed-ciemnoscia

#### Post contents title

Czym objawia się lęk przed ciemnością?

#### Post contents url

czym-objawia-sie-lek-przed-ciemnoscia

#### Post contents title

Jak wesprzeć dziecko, które boi się ciemności?

#### Post contents url

jak-wesprzec-dziecko-ktore-boi-sie-ciemnosci

#### Post contents title

Co zatem można zrobić, gdy dziecko boi się ciemności?

#### Post contents url

co-zatem-mozna-zrobic-gdy-dziecko-boi-sie-ciemnosci