Strona główna | Bez kategorii
Bez kategorii
W odpowiednich proporcjach jest naszym sprzymierzeńcem i motywatorem. Stres, bo o nim mowa, zdecydowanie zbyt często przejmuje jednak nad nami kontrolę, uniemożliwiając normalne funkcjonowanie. Jeśli sytuacje stresowe zdarzają się zbyt często, stres zaburza naszą równowagę psychofizyczną. Jaki wpływ na nasz organizm ma stres i jak można neutralizować jego negatywne skutki?
Jednym z głównych zmartwień wielu mam jest obniżona odporność ich dzieci. Maluchy – szczególnie te, które chodzą już do przedszkola czy do szkoły – stosunkowo często zmagają się z różnego rodzaju infekcjami, które czasami płynnie przechodzą z jednej w drugą... Warto więc wspierać odporność dziecka, wprowadzając pewne zmiany w jego jadłospisie i codziennym rozkładzie zajęć. Sprawdź, jak to zrobić!
Praca, kariera i rozwój zawodowy są dla wielu z nas bardzo ważne – poświęcamy im na co dzień dużo czasu i energii. Na tyle dużo, że zdarza nam się wpaść w niekończący się wir pilnych zadań, ważnych spotkań i opracowywania strategii od rana do nocy...
Otarcia, skaleczenia, nieprzyjemności jelitowe i żołądkowe, bóle głowy... Choć staramy się im przeciwdziałać i unikać ryzykownych sytuacji, różne urazy i dolegliwości mogą dopaść nas w najmniej spodziewanym i najmniej odpowiednim momencie. By móc szybko i skutecznie działać, kiedy się pojawią, warto mieć zawsze pod ręką odpowiedni zestaw środków opatrunkowych i farmakologicznych. Co zatem powinna zawierać każda domowa apteczka?
Stres, zmęczenie i wieczne zabieganie powoli przejmują nad nami kontrolę. Mało sypiamy i ciągle się dokądś spieszymy, by tylko wyrobić się na czas z wypełnieniem wszystkich obowiązków zawodowych oraz domowych. A kiedy wreszcie mamy kilka wolnych chwil... nie wiemy, jak dobrze je wykorzystać. Warto jednak pamiętać, że bez regularnego relaksu i wypoczynku nasz organizm nie będzie w stanie pracować na pełnych obrotach. Co może pomóc w pełni się odprężyć? Przedstawiamy 6 niezawodnych sposobów na relaks!
Czujesz się zmęczona i poirytowana? Masz wrażenie, że nic Ci dzisiaj nie wychodzi, i widzisz wszystko w czarnych barwach? Spokojnie – każdej z nas zdarzają się czasem gorsze chwile. Powodów może być mnóstwo: stres związany z pracą, przemęczenie, niewyspanie, niekorzystne warunki biometeorologiczne... Jak radzić sobie w takich sytuacjach? Co może pomóc Ci w odzyskaniu dobrego nastroju? Oto 5 sprawdzonych sposobów, które warto przetestować!
Nie wiesz, jak zacząć ćwiczyć w domu? A może obawiasz się, że nie uda Ci się to bez pomocy trenera? Sprawdź, jak zadbać o formę we własnych czterech ścianach i ćwiczyć efektywnie bez wychodzenia z domu!
Stres jest przyczyną wielu negatywnych skutków w codziennym funkcjonowaniu. Niezależnie od tego, czy stresujesz się w pracy, czy w życiu osobistym, warto nauczyć się skutecznie rozładowywać napięcie.
