{"id":2761,"date":"2023-12-19T18:56:36","date_gmt":"2023-12-19T17:56:36","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/?p=2761"},"modified":"2024-04-24T18:45:10","modified_gmt":"2024-04-24T16:45:10","slug":"czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/","title":{"rendered":"Czy mo\u017cna bra\u0107 probiotyki profilaktycznie?"},"content":{"rendered":"<p>Probiotyki to \u017cywe mikroorganizmy, kt\u00f3re naturalnie \u017cyj\u0105 w naszym organizmie i bior\u0105 udzia\u0142 w budowaniu naszej odporno\u015bci i dbaniu o og\u00f3lny dobry stan zdrowia.<a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\"><sup>[1]<\/sup><\/a> Spo\u017cywane w odpowiednich ilo\u015bciach, w suplementach czy te\u017c bogatych w nie pokarmach, przynosz\u0105 Twojemu organizmowi r\u00f3\u017cnorodne korzy\u015bci. Przekonaj si\u0119 jakie.<\/p>\n<h2 id=\"czym-sa-probiotyki\">Czym s\u0105 probiotyki?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/probiotyki-co-to-jest-jak-dzialaja-i-kiedy-je-stosowac\/\"><strong>Probiotyki<\/strong><\/a> to szczepy dobrych bakterii, korzystnych dla ludzkiego zdrowia. S\u0105 one naturalnie obecne w niekt\u00f3rych pokarmach fermentowanych, takich jak jogurty, kefiry, kiszonki<a href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\"><sup>[2]<\/sup><\/a>, a tak\u017ce dost\u0119pne w formie suplement\u00f3w jako kapsu\u0142ki, tabletki czy na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/czekoladki-probiotyczne-dla-dzieci\/\"><strong>czekoladki probiotyczne dla dzieci<\/strong><\/a>. Probiotyki cz\u0119sto zawieraj\u0105 bakterie z rodzaj\u00f3w <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/lactobacillus-rhamnosus-lgg-szczep-bakterii-probiotycznych\/\">Lactobacillus<\/a> i <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/bifidobakterie-i-ich-ochronne-dzialanie-na-flore-jelitowa\/\">Bifidobacterium<\/a>, kt\u00f3re s\u0105 blisko zwi\u0105zane z mikroflor\u0105 przewodu pokarmowego.<\/p>\n<h2 id=\"probiotyki-w-czym-moga-pomoc\">Probiotyki &#8211; w czym mog\u0105 pom\u00f3c?<\/h2>\n<p>Przyjmowanie probiotyk\u00f3w z diet\u0105 jest zwi\u0105zane z wieloma korzy\u015bciami. Probiotyki wspieraj\u0105 mikrobiom jelitowy, kt\u00f3ry odpowiada za trawienie czy nasz\u0105 odporno\u015b\u0107. Probiotyki przyjmowane w formie suplement\u00f3w czy te\u017c z jedzeniem dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie\u017c:<\/p>\n<ul>\n<li>wspomagaj\u0105co w okresie jesienno-zimowym,<\/li>\n<li>wspomagaj\u0105co po biegunkach,<\/li>\n<li>wspieraj\u0105 odbudow\u0119 mikrobiomu po antybiotykoterapii,<\/li>\n<li>wspieraj\u0105 mikrobiom po infekcjach rotawirusowych.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"probiotykoterapia-kiedy-warto-ja-stosowac\">Probiotykoterapia &#8211; kiedy warto j\u0105 stosowa\u0107?<\/h2>\n<p>Terapia probiotykami mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie przydatna w okresach os\u0142abienia mikroflory jelitowej, na przyk\u0142ad po antybiotykoterapii, kt\u00f3ra mo\u017ce zaburza\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 bakteryjn\u0105 w jelitach. <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/jak-dlugo-powinna-trwac-suplementacja-probiotykowa\/\"><strong>Probiotykoterapia<\/strong><\/a> mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowana w celu poprawy og\u00f3lnego stanu zdrowia oraz jako element wsparcia na przyk\u0142ad przy wielolekowo\u015bci czy w przypadku sta\u0142ego przyjmowania niekt\u00f3rych lek\u00f3w, takich jak leki na cukrzyc\u0119, statyny czy leki na zgag\u0119.<\/p>\n<h2 id=\"czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\">Czy mo\u017cna bra\u0107 probiotyki profilaktycznie?<\/h2>\n<p>Spo\u017cywanie probiotyk\u00f3w profilaktycznie jest tematem licznych bada\u0144. Wiele z nich sugeruje, \u017ce regularne przyjmowanie probiotyk\u00f3w mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie naszego mikrobiomu, co potencjalnie przek\u0142ada si\u0119 na lepsze zdrowie naszego organizmu.<a href=\"#_ftn3\" name=\"_ftnref3\"><sup>[3]<\/sup><\/a><\/p>\n<p>Probiotyki profilaktycznie przyjmowane s\u0105 bezpieczne i nie ma ogranicze\u0144 w ich stosowaniu. Niekt\u00f3re osoby mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 wi\u0119kszych korzy\u015bci z takiej profilaktyki, zw\u0142aszcza je\u015bli ich dieta jest uboga w <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/naturalne-probiotyki-produkty-probiotyczne-w-diecie\/\"><strong>naturalne \u017ar\u00f3d\u0142a probiotyk\u00f3w<\/strong><\/a> lub maj\u0105 one okre\u015blone problemy zdrowotne.<\/p>\n<h2 id=\"jakie-probiotyki-wybierac\">Jakie probiotyki wybiera\u0107?<\/h2>\n<p>Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie wszystkie probiotyki s\u0105 takie same\u00a0 &#8211; niekt\u00f3re suplementy maj\u0105 mniejsz\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 szczep\u00f3w od innych. Dlatego te\u017c wyb\u00f3r odpowiedniego probiotyku powinien by\u0107 dostosowany do indywidualnych potrzeb. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, jakie szczepy dobroczynnych bakterii znajduj\u0105 si\u0119 w danym preparacie, gdy\u017c ka\u017cdy szczep daje inne korzy\u015bci zdrowotne.<\/p>\n<p>Warto wybiera\u0107 synbiotyki, kt\u00f3re s\u0105 kombinacj\u0105 probiotyk\u00f3w i prebiotyk\u00f3w (substancji od\u017cywiaj\u0105cych korzystne bakterie), bo maj\u0105 one szans\u0119 lepiej wspiera\u0107 nasz <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/mikrobiom\/\"><strong>mikrobiom<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Przypisy:<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\"><sup>[1]<\/sup><\/a> <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/agricultural-and-biological-sciences\/probiotic\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/agricultural-and-biological-sciences\/probiotic<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref2\" name=\"_ftn2\"><sup>[2]<\/sup><\/a> <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/how-to-get-more-probiotics\">https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/how-to-get-more-probiotics<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref3\" name=\"_ftn3\"><sup>[3]<\/sup><\/a> <a href=\"https:\/\/food-forum.pl\/artykul\/wplyw-probiotykow-na-odpornosc\">https:\/\/food-forum.pl\/artykul\/wplyw-probiotykow-na-odpornosc<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy mo\u017cna i czy warto przyjmowa\u0107 probiotyki profilaktycznie, kto powinien si\u0119 na to zdecydowa\u0107 i jakie probiotyki najlepiej wybra\u0107. Dowiedz si\u0119 z poni\u017cszego przewodnika.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":2724,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[21],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy mo\u017cna bra\u0107 probiotyki profilaktycznie? | Multilac<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy mo\u017cna i czy warto przyjmowa\u0107 probiotyki profilaktycznie, kto powinien si\u0119 na to zdecydowa\u0107 i jakie probiotyki najlepiej wybra\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy mo\u017cna bra\u0107 probiotyki profilaktycznie? | Multilac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy mo\u017cna i czy warto przyjmowa\u0107 probiotyki profilaktycznie, kto powinien si\u0119 na to zdecydowa\u0107 i jakie probiotyki najlepiej wybra\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Multilac\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-19T17:56:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-24T16:45:10+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie-scaled.webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja Multilac\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/\",\"name\":\"Multilac\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie-scaled.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie-scaled.webp\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Czy mo\u017cna i czy warto przyjmowa\u0107 probiotyki profilaktycznie, kto powinien si\u0119 na to zdecydowa\u0107 i jakie probiotyki najlepiej wybra\u0107. Zbli\u017cenie na st\u00f3\u0142 zastawiony jogurtami, kefiramim, owocami, muesli i innymi produktami \u015bniadaniowymi, a za sto\u0142em stoi kobieta trzymaj\u0105ca na brzuchu d\u0142onie u\u0142o\u017cone w kszta\u0142t serca.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/\",\"name\":\"Czy mo\u017cna bra\u0107 probiotyki profilaktycznie? | Multilac\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-12-19T17:56:36+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-24T16:45:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\"},\"description\":\"Czy mo\u017cna i czy warto przyjmowa\u0107 probiotyki profilaktycznie, kto powinien si\u0119 na to zdecydowa\u0107 i jakie probiotyki najlepiej wybra\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Czy mo\u017cna bra\u0107 probiotyki profilaktycznie?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\",\"name\":\"Redakcja Multilac\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja Multilac\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy mo\u017cna bra\u0107 probiotyki profilaktycznie? | Multilac","description":"Czy mo\u017cna i czy warto przyjmowa\u0107 probiotyki profilaktycznie, kto powinien si\u0119 na to zdecydowa\u0107 i jakie probiotyki najlepiej wybra\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy mo\u017cna bra\u0107 probiotyki profilaktycznie? | Multilac","og_description":"Czy mo\u017cna i czy warto przyjmowa\u0107 probiotyki profilaktycznie, kto powinien si\u0119 na to zdecydowa\u0107 i jakie probiotyki najlepiej wybra\u0107.","og_url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/","og_site_name":"Multilac","article_published_time":"2023-12-19T17:56:36+00:00","article_modified_time":"2024-04-24T16:45:10+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie-scaled.webp","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja Multilac","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/","name":"Multilac","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie-scaled.webp","contentUrl":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie-scaled.webp","width":2560,"height":1707,"caption":"Czy mo\u017cna i czy warto przyjmowa\u0107 probiotyki profilaktycznie, kto powinien si\u0119 na to zdecydowa\u0107 i jakie probiotyki najlepiej wybra\u0107. Zbli\u017cenie na st\u00f3\u0142 zastawiony jogurtami, kefiramim, owocami, muesli i innymi produktami \u015bniadaniowymi, a za sto\u0142em stoi kobieta trzymaj\u0105ca na brzuchu d\u0142onie u\u0142o\u017cone w kszta\u0142t serca."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/#webpage","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/","name":"Czy mo\u017cna bra\u0107 probiotyki profilaktycznie? | Multilac","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-12-19T17:56:36+00:00","dateModified":"2024-04-24T16:45:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e"},"description":"Czy mo\u017cna i czy warto przyjmowa\u0107 probiotyki profilaktycznie, kto powinien si\u0119 na to zdecydowa\u0107 i jakie probiotyki najlepiej wybra\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mozna-brac-probiotyki-profilaktycznie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Czy mo\u017cna bra\u0107 probiotyki profilaktycznie?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e","name":"Redakcja Multilac","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja Multilac"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2761"}],"collection":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2761"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2910,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2761\/revisions\/2910"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}