{"id":248,"date":"2019-04-12T17:55:07","date_gmt":"2019-04-12T15:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/multilac.dev.usp.center\/?p=248"},"modified":"2024-04-25T13:13:42","modified_gmt":"2024-04-25T11:13:42","slug":"formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/","title":{"rendered":"Probiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach – jakie wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"

O korzystnych funkcjach probiotyk\u00f3w s\u0142yszymy ostatnio bardzo du\u017co. Ich wp\u0142yw na uzupe\u0142nianie naturalnej flory jelitowej cz\u0142owieka jest niezwykle istotny \u2013 pomagaj\u0105 na nowo zasiedli\u0107 uszkodzon\u0105 mikroflor\u0119 organizmu po\u017cytecznymi bakteriami.<\/p>\n

Mikroflora jelitowa organizmu \u2013 \u017ar\u00f3d\u0142o odporno\u015bci<\/h2>\n

Nasz organizm nie jest samotny: w naszej jamie ustnej czy w jelitach \u017cyj\u0105 liczne bakterie, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 go w walce ze szkodliwymi patogenami. Szczeg\u00f3ln\u0105 funkcj\u0119 pe\u0142ni mikroflora jelit: ta ogromna powierzchnia (do pi\u0119ciuset metr\u00f3w kwadratowych) mie\u015bci w sobie a\u017c osiemdziesi\u0105t procent ca\u0142ej tkanki limfocytowej organizmu.<\/p>\n

Limfocyty to za\u015b kom\u00f3rki, kt\u00f3re s\u0105 aktywne w walce z chorobotw\u00f3rczymi drobnoustrojami z zewn\u0105trz. Nie jest to przypadek, \u017ce odporno\u015b\u0107<\/strong><\/a> naszego cia\u0142a zale\u017cy przede wszystkim od jelit: wraz z po\u017cywieniem dostarczamy sobie, opr\u00f3cz cennych sk\u0142adnik\u00f3w, tak\u017ce wielu toksycznych i trudno rozk\u0142adalnych substancji, mog\u0105cych \u0142atwo sta\u0107 si\u0119 siedliskiem dla licznych grzyb\u00f3w i patogen\u00f3w. Ich dzia\u0142anie doprowadza do infekcji i os\u0142abienia ca\u0142ego organizmu. Dlatego jelita nale\u017cy wspomaga\u0107, aby jak najlepiej spe\u0142nia\u0142y r\u00f3wnie\u017c swoje funkcje ochronne.<\/p>\n

Probiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach \u2013 kt\u00f3re wybra\u0107?<\/h2>\n

Flor\u0119 jelitow\u0105 mog\u0105 wspom\u00f3c przede wszystkim preparaty probiotyczne. S\u0105 to \u015brodki zawieraj\u0105ce \u017cywe kultury bakterii, na przyk\u0142ad Lactobacillus<\/a> czy Bifidobacterium<\/a>, kt\u00f3re uzupe\u0142niaj\u0105 naturalny stan mikroflory organizmu. Przy wyborze idealnego probiotyku warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, czy w jego sk\u0142adzie znajduj\u0105 si\u0119 \u017cywe szczepy bakterii, poniewa\u017c to one pomagaj\u0105 uzupe\u0142ni\u0107 flor\u0119 jelitow\u0105.<\/p>\n

Probiotyki<\/strong><\/a> mo\u017cna przyjmowa\u0107 na wiele sposob\u00f3w. S\u0105 preparaty stosowane miejscowo, na przyk\u0142ad spray do nosa w przypadku konieczno\u015bci odbudowy mikroflory b\u0142on \u015bluzowych, probiotyki w kroplach<\/a><\/strong>, przeznaczone do stosowania u ma\u0142ych dzieci czy probiotyki w kapsu\u0142kach<\/strong><\/a> dla doros\u0142ych. Krople i kapsu\u0142ki s\u0105 pomocne przy infekcjach zwi\u0105zanych z uk\u0142adem pokarmowym. Zaleca si\u0119 je szczeg\u00f3lnie w przypadku os\u0142abiaj\u0105cej flory jelitowej w trakcie i po antybiotykoterapii lub po chorobie.<\/p>\n

Czy probiotyki w kapsu\u0142kach s\u0105 silne?<\/h2>\n

Cho\u0107 preparaty probiotyczne w formie kapsu\u0142ek s\u0105 uwa\u017cane za najbardziej efektywne, wci\u0105\u017c s\u0105 bezpieczne dla zdrowia. Szczeg\u00f3lnie, je\u015bli zawieraj\u0105 przebadane szczepy bakterii. W aptekach probiotyki dost\u0119pne s\u0105 bez recepty.<\/p>\n

Przy wyborze warto sprawdzi\u0107, ile r\u00f3\u017cnorodnych szczep\u00f3w bakterii posiada w sk\u0142adzie dany probiotyk \u2013 im wi\u0119cej, tym lepiej. Warto te\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na synbiotyki<\/strong><\/a>, czyli preparaty, kt\u00f3re opr\u00f3cz kultur bakterii maj\u0105 w sobie dodatkowo prebiotyk – sk\u0142adnik od\u017cywczy, kt\u00f3ry jest po\u017cywk\u0105 dla dobrych bakterii.<\/p>\n

Wa\u017cne te\u017c, by preparat probiotyczny nie zawiera\u0142 utrudniaj\u0105cych wch\u0142anianie sztucznych dodatk\u00f3w, takich jak barwniki czy konserwanty \u2013 analogicznie, jak w przypadku \u017cywno\u015bci.<\/p>\n

Dieta bogata w probiotyki i prebiotyki<\/h2>\n

Suplementacj\u0119 probiotykiem warto wesprze\u0107 odpowiedni\u0105 modyfikacj\u0105 diety. Szczeg\u00f3lnie tyczy si\u0119 to uzupe\u0142nienia jej przetworami mlecznymi: jogurtami oraz kefirami, najlepiej naturalnymi \u2013 bez du\u017cej zawarto\u015bci barwi\u0105cych substancji. Przydatne jest tak\u017ce wspomaganie dzia\u0142ania probiotyk\u00f3w w kapsu\u0142kach du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 b\u0142onnika<\/strong><\/a>, a wi\u0119c spo\u017cywaniem kaszy czy pieczywa pe\u0142noziarnistego. Warto je\u015b\u0107 produkty bogate w prebiotyki<\/a><\/strong>: czosnek, topinambur, cebul\u0119, cykori\u0119. R\u00f3wnie\u017c owoce i warzywa przys\u0142u\u017c\u0105 si\u0119 mikrobiomowi jelit.<\/p>\n

\n
\n

Bibliografia:<\/p>\n

    \n
  1. https:\/\/www.mp.pl\/gastrologia\/wytyczne\/168224,probiotyki-aktualny-stan-wiedzy-i-zalecenia-dla-praktyki-klinicznej<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Jakie probiotyki wybra\u0107, by otrzyma\u0107 najlepszy efekt i najszybciej uzupe\u0142ni\u0107 mikroflor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit – w kapsu\u0142kach czy w kroplach?<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":2062,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[21],"acf":[],"yoast_head":"\nProbiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach - jakie wybra\u0107? | Multilac<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Preparaty probiotyczne mo\u017cna przyjmowa\u0107 w r\u00f3\u017cnej formie. Co wybra\u0107: probiotyki w kroplach czy w kapsu\u0142kach? Czy kt\u00f3re\u015b z nich s\u0105 skuteczniejsze?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Probiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach - jakie wybra\u0107? | Multilac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Preparaty probiotyczne mo\u017cna przyjmowa\u0107 w r\u00f3\u017cnej formie. Co wybra\u0107: probiotyki w kroplach czy w kapsu\u0142kach? Czy kt\u00f3re\u015b z nich s\u0105 skuteczniejsze?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Multilac\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-12T15:55:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-25T11:13:42+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/probiotyki-w-kroplach-czy-w-kapsulkach.webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja Multilac\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/\",\"name\":\"Multilac\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/probiotyki-w-kroplach-czy-w-kapsulkach.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/probiotyki-w-kroplach-czy-w-kapsulkach.webp\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"probiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/\",\"name\":\"Probiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach - jakie wybra\u0107? | Multilac\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-04-12T15:55:07+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-25T11:13:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\"},\"description\":\"Preparaty probiotyczne mo\u017cna przyjmowa\u0107 w r\u00f3\u017cnej formie. Co wybra\u0107: probiotyki w kroplach czy w kapsu\u0142kach? Czy kt\u00f3re\u015b z nich s\u0105 skuteczniejsze?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Probiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach – jakie wybra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\",\"name\":\"Redakcja Multilac\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja Multilac\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Probiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach - jakie wybra\u0107? | Multilac","description":"Preparaty probiotyczne mo\u017cna przyjmowa\u0107 w r\u00f3\u017cnej formie. Co wybra\u0107: probiotyki w kroplach czy w kapsu\u0142kach? Czy kt\u00f3re\u015b z nich s\u0105 skuteczniejsze?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Probiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach - jakie wybra\u0107? | Multilac","og_description":"Preparaty probiotyczne mo\u017cna przyjmowa\u0107 w r\u00f3\u017cnej formie. Co wybra\u0107: probiotyki w kroplach czy w kapsu\u0142kach? Czy kt\u00f3re\u015b z nich s\u0105 skuteczniejsze?","og_url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/","og_site_name":"Multilac","article_published_time":"2019-04-12T15:55:07+00:00","article_modified_time":"2024-04-25T11:13:42+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/probiotyki-w-kroplach-czy-w-kapsulkach.webp","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja Multilac","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/","name":"Multilac","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/probiotyki-w-kroplach-czy-w-kapsulkach.webp","contentUrl":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/probiotyki-w-kroplach-czy-w-kapsulkach.webp","width":1536,"height":1024,"caption":"probiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/#webpage","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/","name":"Probiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach - jakie wybra\u0107? | Multilac","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-04-12T15:55:07+00:00","dateModified":"2024-04-25T11:13:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e"},"description":"Preparaty probiotyczne mo\u017cna przyjmowa\u0107 w r\u00f3\u017cnej formie. Co wybra\u0107: probiotyki w kroplach czy w kapsu\u0142kach? Czy kt\u00f3re\u015b z nich s\u0105 skuteczniejsze?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/formy-stosowania-probiotykow-krople-saszetki-czy-kapsulki-ktore-sa-najskuteczniejsze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Probiotyki w kroplach czy kapsu\u0142kach – jakie wybra\u0107?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e","name":"Redakcja Multilac","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja Multilac"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248"}],"collection":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2969,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions\/2969"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}